Что делать, если вы замкнуты и необщительны, а вас окружает толпа веселых и буйных людей? Интровертивность – нередкое явление в обществе, каково живется интровертам в социуме, где от всех ожидают активности и открытости?
Кто такой интроверт?
Вот что может о себе рассказать типичный представитель этой категории:
«Я отрицаю классификацию людей, присвоение ярлыков, стереотипы. Очень раздражает мнение окружающих об интровертах, поэтому хочу рассказать, кто я такой.
На самом деле я умею общаться с кем угодно, много контактирую с людьми на работе, активно коммуницирую. Но когда я остаюсь один – не скучаю, наоборот, ощущаю комфорт, восстановление энергии.
Мне нравится быть в тишине и покое – так я лучше себя чувствую. Излишнее общение меня выматывает, даже с любимыми и родными. Но как только я соберусь с силами, то снова могу вернуться к общению, с достаточным количеством желания, хорошим настроением.
Если нет возможности отдохнуть от людей, подзарядиться, то возникает ощущение принуждения для моих чувств, мозга и эмоций. Могу отключаться и мысленно находиться далеко от событий и суеты. Я здесь – но и не здесь одновременно.
О том, что я интроверт, мало кто догадывается. Во мне нет пассивности и слабости. Наоборот, много любознательности, открытости, я обожаю путешествовать и посещать новые места. Совершенно не боюсь незнакомых людей, спокойно обращаюсь с вопросами к прохожим или даже к полицейскому. Что не люблю, так это говорить по телефону – внезапные звонки как будто вторгаются в мое личное пространство.
Собственно, это и есть мои отличия от социофоба. Мы просто часто устаем от общества и молча «притворяемся», присутствуем в компании для видимости. Но очень нуждаемся в личной свободе и тишине, гармоничном пространстве».
Как одиночке выжить в Новый год
Традиция отмечать Новый год в кругу семьи, с друзьями, устраивать вечеринки для многих интровертом бывает сложным моментом. Слишком много суеты, все бегают за подарками, сладостями, многочисленные корпоративы – все это усугубляет усталость. Но интроверт – не рак-отшельник, который сидит в своей раковине. Нельзя изолироваться от своих родных, особенно от жены и детей. Приходится принуждать себя и натужно веселиться. Принято быть открытым и улыбчивым, одиночки не в почете в современном обществе. Но как тут не сойти с ума?
Три совета интровертам на Новый год:
- Разрешите себе спокойный праздник, на некоторое время выходите из компании. Восстанавливайте свой покой, уважайте свои потребности.
- Погуляйте в одиночку даже в самые загруженные часы, во время подготовки к празднику. Всегда найдется тихий уголок для подзарядки своего «личного аккумулятора».
- Перестаньте стыдиться. Если категорически не хочется проводить праздник в шумной компании – не стесняйтесь этого, спокойно предупредите всех, чтобы не беспокоились.
Главное – ваше душевное равновесие и здоровье. Не всегда стандарты – это правильно и хорошо. Устройте себе уютный тихий вечер наедине с собой, с любимой собакой или кошкой. Закажите любимую еду с доставкой, послушайте музыку, угоститесь глинтвейном или горячим шоколадом.
Наслаждайтесь свободой и возвращайтесь к близким и друзьям, когда будете готовы. Это будет приятно и весело, гораздо лучше, если бы вы переутомились в шумном окружении.
Для девушек:
Приглашаем Вас пройти курс: Марафон эмоций. Подробнее 👇👇👇
Для мужчин:
Мы приглашаем вас посмотреть бесплатный интенсив про эмоциональное выгорание и как его в дальнейшем не допустить. Подробнее.👇👇👇