Мы все в той или иной степени подвержены влиянию прокрастинации. Рассказываем, как можно устранить эту вредную привычку из своей жизни и перестать откладывать дела на потом.
1) Создайте список задач
Это поможет собраться с мыслями, не паниковать и сделать всё вовремя.
2) Расставьте приоритеты
Здесь важно понять, какую задачу будете делать в первую очередь, какую во вторую и сколько у вас уйдёт на это времени. Расставив чёткие дедлайны, будет проще прийти к положительному результату.
3) Не отвлекайтесь
Если приступаете к выполнению задачи, постарайтесь не отвлекаться на другие дела. Уберите в другую комнату всё, что вам может помешать.
4) Мотивируйте себя
Настройтесь на позитивную волну. Поймите для себя, для чего необходимо выполнить поставленные перед вами задачи на день. Составьте список пунктов и перечитайте их в начале рабочего дня.
5) Просто начните
Важно осознавать, что прокрастинация не пропадёт сама собой. Начинайте что-то делать, как бы вам не хотелось отложить всё на потом. Ведь начать — это самое сложное.