1. Салат из овощей
Данное блюдо – замечательный источник отличного настроения, он способствует выработке гормона счастья ни чуть не хуже, чем сладости. Старайтесь, чтобы в нём было больше томатов, сладкого перца, чеснока и зелени.
2. Морская рыба
В данном продукте в большом количестве содержится Омега-3. Этот компонент действует на человека, как антидепрессант. Хотите быть веселее? Ешьте рыбу! К тому же, она очень вкусная!
3. Мороженое
Как приятно съесть холодное мороженое в знойный летний день! Это не только вкусно, но и, как оказалось, полезно! Любимое детское лакомство улучшает настроение, укрепляет наши кости и суставы, обогащая их кальцием, а также помогает устранить проблемы с повышенным кровяным давлением.
4. Пицца
Кто может устоять перед свежеиспечённой пиццей, особенно, если есть её за просмотром любимого сериала? Если у вас нет настроения, закажите себе пиццу, включите интересный фильм и наслаждайтесь!
5. Бананы
Этот фрукт отлично снижает уровень стресса, подавляя выработку кортизола. К тому же он очень вкусный и обладает множеством полезных свойств!
А какие блюда повышают вам настроение? Поделитесь в комментариях!
Больше интересных статей у нас - ВКонтакте!