Что такое подсознание?
Было время, когда я увлеклась взаимодействием со своим подсознанием. Хотела было написать "увлеклась работой", но передумала. Вряд ли это была именно работа. Так, баловство. Однако и таких совершенно поверхностных попыток пообщаться со своим бессознательным было достаточно, чтобы понять, что ОНО есть, ОНО мне отвечает, ОНО знает ответы на все вопросы.
Подсознание (бессознательное) - термин, обозначающий психические процессы, неподконтрольные сознанию. (Википедия.)
Взаимодействие со своим подсознанием.
Подсознание всегда готово нам помочь. Но только в том случае, если мы будем внимательны и не станем отмахиваться от интуиции, снов, предчувствий и ощущений, каких-то очень сильных желаний или нежеланий что-либо сделать, куда-либо пойти или не пойти.
Представьте, что вы садовник. Разве не от вас будет зависеть, что растёт в вашем саду? Если вы посадите прекрасные цветы и кустарники, будете за ними ухаживать, то ваш сад через пару лет станет благоухающим раем. Почему же тогда мы не "ухаживаем" за своими мыслями, не удаляем с корнем мысли-сорняки? Мы постоянно думаем: какой я несчастный (невезучий, некрасивый, неинтересный собеседник, бедный); у меня нет машины (дачи, квартиры, положения в обществе, денег, здоровья...). А это же сорняки! Весь ваш мысленный сад заглушил бурьян! Выбрасывайте неправильные мысли, думайте правильные! Дайте возможность вашему бессознательному помочь вам!
Любой из нас, задавшись такой целью, может скорректировать своё поведение, изменить свою жизнь, достичь тех результатов, о которых мечтает. Надо только вспомнить о своём подсознании и протянуть ему руку помощи.
Для этого существует ряд практик:
- Самогипноз, самовнушение. Эта практика заключается в том, что вы выявляете свои старые установки, мешающие вам, и заменяете их на новые. Например, старая установка: нет в жизни счастья; новая установка: я имею право быть счастливой и я счастлива, потому что я молода, здорова, умна, образованна, у меня хорошие, умные дети, уютный большой дом (допишите сколько угодно своих качеств и причин для счастья).
И так надо сделать по всем своим старым неправильным установкам.
Новые установки многократно повторяются ежедневно в течение месяца, как минимум.
- Визуализация. Это мысленное представление в малейших деталях тех ситуаций и событий, которые вы хотите иметь в своей жизни. Например, вы хотите новый дорогой автомобиль. Представьте его себе во всех подробностях; почувствуйте его гладкость, увидьте блеск, уловите запах кожи в салоне; прочувствуйте то, что вы будете чувствовать в момент обладания этим автомобилем; проживите эти эмоции (радость, восторг, счастье, парение), представьте, как вы будете бегать вокруг него, гладить, почувствуйте под пальцами руль, и т.д.
По времени: не меньше месяца ежедневно.
- Аффирмации. Это чётко и правильно сформулированные мысли, небольшой текст (в пределах страницы). Их надо проговаривать вслух или про себя. Аффирмации должны быть положительными, в настоящем времени, без слова "не" (не "я не болею", а "я здоров"), относиться к самому себе. Лучше запишите свои аффирмации и читайте их ежедневно.
Время применения: не меньше месяца.
- Благодарность. Это очень мощная практика, во время которой человек сосредоточивается на том, что он уже имеет, и выражает за это Богу (Вселенной, Космосу, Мирозданию - что вам ближе) свою благодарность.
Мы все делаем одну бооольшую ошибку, концентрируясь на том, чего у нас нет. Из-за этого переживаем, расстраиваемся, стрессуем. Наше подсознание настроено на ощущение недостатка. А надо жить из состояния изобилия. И практика Благодарности поможет нам этого изобилия достичь.
По времени: всегда!
Представленные выше практики до смешного просты и легки в исполнении. Но парадокс заключается в том, что только один из ста человек (а то и меньше!) сможет их выполнить. Секрет их результата заключается в том, что делать их надо от всего сердца, с глубокой верой в положительный исход задуманного вами преображения.
Всем добра и радости!