Всем привет! Сейчас хочу рассказать, как я похудела за полгода на 7 кг.
Начну с того, что в детстве я всегда была пухлым ребёнком. Размер одежды всегда был 48. Хотя ела я мало.
При росте 164 я всегда держала вес около 63 кг. Хотя было дело, когда доходил и до 70. Тогда я начинала тяжело и мучительно для себя худеть. Ниже 63 никак не получалось.
в беременность мой минимальный вес был 59, о чудо! Но после роддома я вышла с весом 67 кг. И все по новой.
в мае 2022 года я взяла себя в руки и решила: сейчас или никогда!
и все получилось! Вес пошёл вниз.
что я делала: я ограничила завтрак. Вместо двух бутербродов ела один.
обед был очень простой:кофе и бутерброд. Либо фрукты/овощи и котлетка. Было жарко, есть не хотелось.
ужин был как обычно… и вес шёл вниз. При этом я ела сладкое. Прилагаю скрины!
сейчас мой желудок снизился до таких размеров, что есть особо не охото. Поэтому вес продолжает падать. Хотя я могу наесться сладкого или жирного!
я так же ем бутерброд на завтрак. Обедаю, при этом могу съесть половину шоколадки или напиться газированной воды! И ужинаю как обычно. Вот мои параметры, как они менялись:
Желаю каждому, кто худеет, не опускать руки и добиться желаемого!