По словам врача-хирурга Ильи Алмазова, правильный образ жизни и поддержание оптимального веса помогут избавиться от нежелательного храпа. Пластический хирург, нейрохирург, кандидат медицинских наук Илья Алмазов в беседе с изданием Pravda.Ru рассказал, как избавиться от нежелательного храпа. По словам медика, в этом случае может помочь правильный образ жизни и поддержание оптимального веса. Он также советует: отказаться от распития алкогольных напитков перед сном; не спать на спине; бросить курить; ограничить использование успокоительных препаратов; промывать носовые пазухи; установить в спальне увлажнитель воздуха; тренировать связки и стараться ежедневно петь. В случае, если все вышеперечисленные способы не помогли Алмазов рекомендует обратиться к лор-врачу, предварительно подготовив снимок КТ носа с захватом носовой перегородки и придаточных пазух носа. Напомним, хирург Гадзиян рассказал о трех продуктах, которые разрушают организм.