1. Фраза манипулятора: "Эгоист(ка), ты думаешь только о себе!
Перевод: "Эгоист(ка), ты думаешь только о себе - вместо того, чтобы думать только обо мне и моих потребностях".
Отличная уловка, чтобы вызвать чувство вины у партнера и заставить играть по своим правилам, не правда ли? А важны ли для партнера ваши чувства, потребности и желания? Возможен ли компромисс в спорном вопросе - чтобы ни одна сторона не чувствовала ущемления своих интересов?
Вариант мягкого ответа: "Я вижу, что тебе не хватает моего ...( внимания, участия, общения и пр.). Но то, чем я занимаюсь, действительно важно для меня и приносит мне много положительных эмоций".
Жесткий ответ: "Да, я и в самом деле эгоист(ка). И как только тебя угораздило со мной связаться?"
2. "Слушай, может нам вообще расстаться"?
Если фраза звучит в его(ее) речи очень часто, тут надо задуматься, хочет ли партнер в самом деле разрыва отношений. Если вы уверены, что это фраза-уловка для манипулирования вами, то переводится она так:
"Если ты сейчас не сделаешь так, как я хочу, я тебя брошу".
О, пожалуйста, нет, не бросай меня, я умру, сброшусь вниз со скалы, если ты уйдешь. Я сделаю так, как ты хочешь, только не бросай меня! Нет, этого говорить не стоит, если вы, конечно, себя еще немного уважаете и цените как отдельную личность, а не приложение к партнеру. Выбираем другой ответ.
Вариант мягкого ответа: "Давай обсудим, что конкретно тебя не устраивает?"
Вариант жесткого ответа: "Расстаться? Слушай, отличная идея!"
3. А вот мой бывший(ая) никогда так не делал(а).
Перевод: "Поздравляю, ты принимаешь участие в соревновании с моим бывшим партнером, но победить сможешь, только если будешь лучше чем он(а). Я расскажу, каким тебе надо быть, записывай".
Вариант мягкого ответа: "Ты уверен(а), что мне нужно знать об этом"?
Жесткий ответ: "Глаза разуй. Я - не твой бывший(ая)!"
4. "Если бы ты меня любил(а), ты бы никогда так не делал(а)".
Перевод: "Ты любишь меня не так - любовь в моем представлении совершенно другая"!
Вариант мягкого ответа: "И как мне доказать свою любовь?"
Жесткий ответ: "А я делаю. И буду делать. Потому что это важно для меня!"
Иногда попытки манипуляции со стороны партнера есть не что иное, как крайняя мера, призыв о помощи и попытка "достучаться". Как правило, в таких отношениях уже есть серьезные проблемы: отсутствие доверия и взаимопонимания, нарушенные коммуникации. Да, иногда манипуляция является последней попыткой наладить отношения.
В любом случае, как реагировать на них - решать вам. Вариант мягкого ответа призывает к диалогу и компромиссу. Жесткий ответ отстаивает личные границы и чувство собственного достоинства, но для сохранения отношений дает мало шансов. Выбор за вами.
Приходилось ли вам манипулировать в личных взаимоотношениях? А может быть, вы сами были объектом манипулирования?