Мы смотрим на то как другие творят, что-то придумывают, мастерят, рисуют. Какие ощущения от этих просмотров?
«о,так просто/красиво/удобно! Надо тоже такое сделать»,
Так вперед! Чего тормозить?. А того, что включается внутренний цензор, самокритик и перфекционист. И под видом «у тебя нет на это времени», «ты же вот тут и там облажаешься», «у тебя не получится также красиво» складывает весь энтузиазм на полочку с паутинкой.
В этот момент нужно
взять лист бумаги / открыть заметку и набросать в словах или рисунках, чертежах что захотелось сделать. Рядом ставим дату ближайшего выходного и собираем все материалы которые понадобятся.
Сопротивление на основе самокритики – такое ужасное дело, что его надо выгонять действиями.
Говорю себе – ну и пусть не получится также – в процессе родится или новое или просто повеселимся. Я позанимаюсь этим всего лишь 30 минут. Это же быстро и не напряжно, как чай попить, зато смогу потешить своего внутреннего творца. Он потом скажет спасибо – будет подавать мне классные идеи и хорошее настроение. Ну и пусть не доделаю сейчас! Главное хоть что-то сделать.
Из личного опыта наблюдения за коварствами сопротивлений:
Стоят у меня цветы в горшках. Трое Оочень просят пересадки. Я откладывала эту задачу МЕСЯЦ!! Месяц, потому что не хотелось долго возиться, боялась напортачить с составом земли, отнекивалась, что мне не хватает дренажа, удобрений и т.п.
И что думаете? В один вечер я уже пожалела один цветочек, думаю – ок, сейчас тебя одного пересажу чтоб не загнулся совсем. За 20 минут я пересадила все 3! На одном дыхании.
МЕСЯЦ против 20 минут.
Год против 1 часа!!! чтобы взять краски и нарисовать непонятно что. Теперь это «непонятно что» висит у меня на стене. Да, я планировала нарисовать шедевр весь этот год. А потом плюнула и просто повозилась с красками. Боже, это такой экстаз для души. БЕЗ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ перед собой и без каких-либо глобальных целей.
Нужно просто РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ в первый, второй, десятый раз просто повеселиться. После таких набегов творчества желание помарать бумагу и «испортить» очередной материал вырастает в нечто уже более уверенное и красивое. Дальше процесс идет сам. Дальше поток творчества уже несет. И я начинаю восхищаться собой. Вот это да, я, оказывается, умею снежинки такие красивые вырезать без схем! Я могу поделки в садик делать с ребенком! Я могу-могу-могу...
И страх начинать уже отступает
Точно также я откладывала блог. Начиная каждую статью я долго думаю, а потом несет. По-моему неплохо несет :D
Если начинать нужно что-то действительно крупное, где ошибаться будет проблематично, то мне помогает делать проект. Да, ПОШАГОВЫЙ ПРОЕКТ.
Не просто расписать – такие размеры, такой цвет, спилить/порезать/прикрутить. А сделать чертеж эскизный – точный – подетальный. Взять запасную деталь – на ней тренироваться резать и чувствовать инструмент. Потом идти к «чистовику» и не спеша пробовать. И так с каждым устрашающим пунктом.
Сейчас у меня в планах перекрасить табурет и журнальный стол. Вот также переживаю и откладываю))) но ставлю себе рамки описывая это желание здесь, что сделаю это до конца февраля 2023 (ждите пост в феврале..>.<). Вот уверена, это будет также не очень долго, и не так ужасно сложно как рисует мне мой мозг.
Чтобы развиваться, нужно не бояться!
Прям рифмоплет)
Попробуйте начать с таким настроем как описала в этой статье, попробуйте повеселиться.
Верю, что получится! До встречи!