Спускаемся с небес, или что надо знать о похудении❗🤯
✅1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
✅2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1400 ккал. в сутки.
✅3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
✅4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
✅5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
✅6. Два Самых полезных жиросжыгающих упражнения - приседания＋становая тяга.
✅7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
✅8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
✅9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
✅10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
✅11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
✅12. Обруч не уменьшает талию.
✅13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
✅14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
✅15. Не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.