Вы замечали, что в моменты острого стресса появляется желание умереть?
Поставить на паузу жизнь и дела?
Неопределенность действует как мощный демотиватор.
Очень легко бросить себя, забить на режим и свое здоровье. И даже, все как-то интуитивно все к этому ведет...
Включается обесценивание.
Зачем все это? Все зря...
Давайте заменим "Бросить себя и свою жизнь на произвол судьбы" на "Отбросить все лишнее и сосредоточиться на главном".
Это важно всегда, но в моменты стресса особенно.
Важно: ОБОЗНАЧИТЬ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ.
Вам не кажется, что времени проё***ать жизнь/год/осень у нас просто нет?
Важно:
Обозначить свои приоритеты на данный период. Понять ,что сейчас самое главное. Это уже вносит порядок и последовательность. Супер значимые факторы в остро стрессовые периоды.
Давайте рассмотрим на примере, почему это важно!
Представьте, что вы перекресток. И ваша жизнь-это как раз сам перекресток, т.е. это то, чем вы можете управлять.
Все, что вокруг-это то, чем вы не можете управлять. Это разные объекты, которые могут двигаться, в том числе хаотично и непредсказуемо.
Движение может быть настолько внезапным, что возможен наезд. Т.к. вы живете не в вакууме от происходящего вокруг.
Вы живете в мире, а в нем сейчас много перемен.
Теперь смотрим два развития событий, когда внешние экстремальные перемены вторгаются в вашу жизнь(есть у вас ощущение вторжения?)
Вариант 1: Вы для себя(коротко):
1. определили приоритеты
2. Подстелили соломку насколько возможно
3.Позаботьтесь о психологической поддержке(самоподдержке) и помощи(самопомощи).
4. Прикинули худшие потенциально возможные развития событий, записали экстренные меры.
Будет ли вас трясти? ДА! Будете ли вы, возможно, в полном ах*е? ДА! Будете ли вы переживать/страдать при худших развитиях событий? ДА!
НО! Вы найдете в себе силу и опору двигаться дальше! Вы найдете решение. Вы справитесь и сможете!
Вас удержит на ногах тот порядок, который вы навели внутри себя.
Вы понимаете о чем я?
А теперь Второй вариант:
Когда вы не контролируете свою жизнь. Итог: внутри полный хаос, да и снаружи тоже. Любое неожиданное изменение разносит все к хе*ам, что невозможно ничего собрать. Ни мозги, ни чувства.
По этой причине НЕ заниматься внутренним порядком и прятаться в "пакет" потолще сейчас самый опасный вариант.
Специально для каждого, кто не хочет бросать себя и понимает важность психологического состояния я жду на своих личных консультациях.
Пишите, я могу вам помочь!
