ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ
Для того, чтобы узнать свои истинные желания, вновь обрести связь с собой, существуют эффективные упражнения.
Вот несколько из них.
1. "Я ЛЮБЛЮ..." Составьте список из 50ти пунктов. Что Вы любите? Кого? Сюда могут войти фильмы, вещи, люди, определённые занятия. Этот список – Ваша копилка удовольствий.
2. 100 ЖЕЛАНИЙ. (101, 108) Пишите любые желания - от шоколадки до полёта в космос. Всё это делается для того, чтобы выйти за грани своих возможностей. Лучше начать записывать желания в новолуние.
3. ПЯТЬ ВООБРАЖАЕМЫХ ЖИЗНЕЙ. Поиграйте в новую для себя роль. Выход за пределы привычного принесёт вам вдохновение, множество открытий и приятное удивление. Кем Вы всегда мечтали стать? Станьте этим человеком на пару часов. Данное упражнение позволит посмотреть на себя под новым углом.
4. "Я ГОРЖУСЬ..." — перечислите 20 своих достижений. Обращайте внимание не на глобальность, а на значимость их лично для Вас.
5. "ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО НЕ ТАК СЛОЖНО, Я..." Чем бы Вы занялись, если бы рухнули все преграды, исчезли условности, а Вам не пришлось бы каждый день ходить на работу? Чему посвятили бы время и внимание?
6. "Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ..." (быть, стать, делать, иметь, говорить...). Позвольте себе такой список из сотни разрешающих пунктов. Таким образом Вы нащупаете свои границы дозволенного и будете учиться отстаивать их.
7. КОЛЕСО БАЛАНСА. Начертите круг и поделите его на 8 равных секторов. Любовь, Здоровье, Работа, Саморазвитие, Хобби, Путешествия... Либо напишите свои варианты, которые для Вас актуальны.
Отметьте цифрами от 1 до 10 внутри каждого сектора, насколько Вы довольны данной сферой жизни. Эту область надо заштриховать. Отметка в пределах от 1 до 5 – эта сфера "провисает". Подумайте, как можно устранить дисгармонию.
✅Заведите для письменных практик тетрадь с хорошей бумагой.
✅Купите новую ручку, а лучше набор цветных ручек.
✅Наклейки, выделители, рисунки – украшайте странички, если чувствуете потребность.
В этих упражнениях нельзя ошибиться. Каждая строка - как подсказка, как ступенька на вершину горы.
Вспоминайте, что Вы любили прежде. ❤
Придумывайте красивые мечты.❤
Впускайте в свой мир любовь и покой.❤