Письмо себе в будущее
Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! Предлагаю Вам волшебную технику «Письмо себе в будущее».
В каждом из нас в любом возрасте живет тот маленький фантазер или фантазерка, которые любят мечтать, думать о будущем. Письмо в будущее, которое Вы напишите себе – это реальная «машина времени»! С ее помощью будто по волшебству Вы сможете мысленно перенестись в будущее и увидеть себя такими, какими Вы будете через 1 год – 5 лет – 7 лет. Всегда будет приятно открыть это письмо через несколько лет и перечитать, то, как Вы мыслили раньше, насколько поменялись, стали опытней, мудрее.
Для того, чтобы отправиться в путешествие на машине времени, Вам понадобится несколько чудесных инструментов:
-лист формата А4;
-ручка–шариковая либо перьевая.«То, что написано пером, не вырубишь и топором!» ;)
- 20 минут свободного времени.
После того, как Вы взяли все необходимо, следует найти удобное место и в спокойной обстановке сесть и обдумать все то, что Вы хотите себе написать. Руководствоваться можно следующей схемой:
- Начните с приветствия («Здравствуй, дорогая Зина! Сегодня я хочу поделиться с тобой …»);
- Расскажите о том, что важного произошло в Вашей жизни за текущий год;
- Чего Вы уже достигли, и чего еще хотелось бы достичь;
- Намечтайте новые цели, которые Вам хочется осуществить уже через год или несколько лет;
- Поделитесь важными мыслями, инсайтами (озарениями), которые Вы для себя осознали и поняли;
• Выразите благодарность себе, близким людям, Миру – за возможности, друзьям – за интересное общение, Учителям – за преподнесенные уроки и опыт, который Вы смогли извлечь, став сильнее и мудрее ;
• Дайте себе ценный совет, добрые слова и пожелания в будущем.
Возьмите конверт и положите туда Ваше письмо.
Обозначьте ФИО, дату отправки письма (например, 30.12.2022).
И время, когда рукопись можно будет открыть: 31.12.2023.
Спрячьте Ваш конверт в надежное и тайное место, где его никто не найдет.
С наступающим Новым годом! Пусть исполняются Ваши желания и будет много счастья в будущем году. Желаю Вам приятного и легкого путешествия на машине времени!
С наилучшими пожеланиями от психолога-волонтера «Интеграции» Екатерины Бунтовой - геронтопсихолога, действительного члена МПАП Московского отделения, ЛППН.
При необходимости Вы можете записаться ко мне на консультацию. Для категории граждан возраста 55+ встречи проводятся на безоплатной основе.
Почта для обращений:psy-buntova@yandex.ru
Автор: Бунтова Екатерина Сергеевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru