Икота - это ритмичное спазматическое сокращение диафрагмы, при котором происходит короткий судорожный вдох, а так как голосовая щель в гортани в этот момент сужена, получается такой характерный непроизвольный звук. Причины икоты науке неизвестны. Но известны провоцирующие факторы - еда, питье, заглатывание воздуха при сильном волнении.
У каждого человека, наверняка, есть свой способ избавления от икоты, который ему всегда помогает. Но давайте посмотрим какие ещё существуют рецепты.
1) Глубоко вздохните и задержите дыхание. Накопление в легких углекислого газа рефлекторно расслабляет диафрагму.
2) На 20-30 секунд заткните уши пальцами или нажмите на мягкие точки за мочками ушей. Это пошлет диафрагме расслабляющий сигнал по блуждающему нерву.
3) Высуньте язык. Такое упражнение раскрывает щель между голосовыми связками, в результате чего дыхание становится свободнее.
4) Сложите руки ковшиком, закройте ими нос и рот, но продолжайте дышать. Таким образом Вы получите дополнительную дозу углекислого газа, который расслабит диафрагму.
5) Сделайте 9-10 быстрых глотательных движений. Сокращение пищевода подавит спазмы диафрагмы.
6) Заткните уши пальцами и тяните воду через трубочку. Это двойной удар по икоте - расслабление блуждающего нерва и ритмичное возбуждение пищевода.
7) Закройте стакан хлопчатобумажным полотенцем и пытайтесь пить воду через него. Вам придется сильно напрягаться, что будет способствовать подавлению спазмов.
8) Отрежьте ломтик лимона и пожуйте его, шок от кислого остановит спазмы.
9) Разжуйте соленый или маринованный огурец и подержите его во рту. Эффект будет такой же, как и от лимона.
10) Съешьте что-нибудь холодное, например, мороженное. Оно тоже способно успокоить диафрагму.
Избегайте пива и газировки, особенно холодных! Такое сочетание является сильным раздражителем для диафрагмы. Ешьте медленно! Когда Вы едите быстро, то непроизвольно заглатываете больше воздуха.
А знаете ли Вы, что икоту может остановить долгий страстный поцелуй? Но тут главное не промахнуться с партнером или партнершей. Они должны вызывать только положительные эмоции, иначе всё может пойти совсем не по сценарию.
Спасибо, что дочитали до конца! И будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал! Далее будем рассматривать различные недуги с точки зрения домашней посильной помощи.
"Не унывай! Просто помоги себе!"