#1 Проводите старый год
В канун Нового года я люблю ходить в сауну и устраивать себе там большой сеанс "баловства". Но я занимаюсь этим в одиночестве, без компании и отвлекающих факторов, максимум с подругой или со своим партнером.
Я люблю в канун Нового года посидеть в сауне в тишине, просто сконцентрироваться на своем теле и представить, как грязь старого года покидает мое тело. Все негативное, все болезненное, все обидное выходит из тела, собирается на моей коже и скатывается с меня, смывается душем или с помощью прыжка в холодный бассейн. Плюс массаж щеткой! Это просто Гениально.
После этого я перехожу в фазу отдыха, ложусь в кресло для релаксации и думаю о том, что хорошего было в прошедшем году, вспоминаю прекрасные впечатления и события.
Когда я чувствую, что мое внутреннее "я" начинает радостно улыбаться, я беру ароматный лосьон и наношу его на все тело, представляя, как я запечатываю свою кожу и сохраняю все хорошее внутри меня.
Затем, совершив пешую прогулку к дому, я чувствую себя полностью готовой к встрече нового года.
#2: Ритуал с тремя свечами
Что мне для этого нужно: 3 свечи и зажигалка, 4 листа бумаги формата А4, один из которых нужно разрезать на небольшие полоски, ручка и огнеупорная миска.
Всего в ритуале 3 этапа, и перед началом каждого этапа я зажигаю свечу.
Зажигая первую свечу, я беру лист бумаги, разрезанный на множество полосок, и думаю обо всем, что было не очень хорошего в прошлом году и о том что хочу с ним распрощаться.
Раздражение на коллег, например, негативный опыт общения с клиентом, страх заболеть, ссора с подругой, чувство неудовлетворенности, страх потери..... все, что придет в голову. Каждая мысль, каждое плохое воспоминание записывается на полоске бумаги, а затем складывается.
Когда все мысли записаны, я кладу множество бумажных кусочков в огнеупорную миску, выхожу на балкон или в сад и сжигаю их.
Я развеиваю остывший пепел по ветру.
После короткой паузы я зажигаю вторую свечу и думаю обо всех прекрасных событиях года.
На следующем листе бумаги я записываю эти хорошие воспоминания, важные события, ценный опыт и открытия, которые продвинули меня дальше и которые я хочу сохранить.
Затем я зажигаю третью свечу и внимательно перечитываю написанную мной записку с указанием положительных ассоциаций с прошедшим годом.
Это должно привести меня к формированию целей на предстоящий год.
Я всегда думаю не только о больших целях, но даже очень маленькие цели имеют ценность, причем обычно цели приходят сами по себе, я даже не думаю о них долго.
Наконец, я задуваю свечи и кладу два листа бумаги (тот, который я отвела для описания предыдущего года, и цели на новый год) в конверт, пишу на нем свое имя и кладу его в укромное место.
На следующий год в канун Нового года я открываю конверт и проверяю, что стало с моими намерениями.
#3 Окуривание
Для меня окуривание связано с началом года, как душ - с началом дня.
Без благовоний я не могу завершить старый год и не могу начать новый.
Я всегда раскуриваю благовония в два захода.
В первом заходе, в канун Нового года, я воскуриваю можжевельник и шалфей.
Можжевельник изгоняет плохую энергию и гнетущие мысли, он очищает и защищает.
Шалфей, в свою очередь, показывает "старому" путь наружу и создает пространство и место для нового.
Во время второго захода, который я обычно делаю в Новом году, я зажигаю ладан, предпочтительно розовый ладан.
Я окуриваю весь дом, каждую комнату, всегда против часовой стрелки, в каждый угол.
Я также зажигаю благовония в своем саду, где я обхожу границы участка, но здесь я делаю только первое воскурение с можжевельником и шалфеем.
В процессе окуриваения я погружаюсь глубоко внутрь себя.И наслаждаюсь запахом трав
#4 Перекресток на рубеже года
Период ночей между 25 декабря и 6 января также называется Лостаж, от слова "losen", что означает "предсказывать будущее".
Эти ночи означают время покоя и созерцания, старые вещи уходят, начинаются новые.
Недавно я где-то прочитала, что во время этих ночей ( Rauhnächte) люди молча шли на перекресток, чтобы получить подсказку о будущем ("losen").
В результате у меня появился неплохой ритуал.
Я рисую свой личный перекресток на рубеже года.
Иногда я начинаю с чистого листа бумаги, просто позволяю своим мыслям и воспоминаниям летать и рисую то, что пришло.
Или я использую шаблон для рисунка и вдохновляюсь им.
Я думаю о том, что осталось позади у меня, мысленно присаживаюсь на скамейку по левую сторону и спрашиваю себя, куда должно привести путешествие или куда, я думаю, оно приведет.
Часто я рисую картину в течение часа!
Когда я заканчиваю, я кладу этот лист в укромное место и возвращаюсь к нему в конце года.
5# Письмо в будущее
В течение многих лет я писала письмо самой себе в канун Нового года, подбадривая себя в новом году, желая себе удачи или давая себе советы относительно планов или целей.
Мне очень нравилось проводить этот ритуал с письмом вдвоем с моим другом. Каждый из нас написав письмо самому себе, заклеивал его и писал на нем свой адрес. Затем мы обменевались письмами и договоривались отправить их в середине следующего декабря.
Всегда было очень приятно и весело получить письмо в конце года. Поскольку наша дружба прекратилась, этот ритуал тоже закончился.
Но недавно я открыла для себя, что можно писать письма в будущее в режиме онлайн.
На сайте futureme.org вы можете написать письмо самому себе с указанием даты в будущем.
Будь то дни, месяцы или даже годы - все возможно.
Я обязательно сделаю это в этом году.
Посмотрим, будет ли это мое письмо в будущее отправлено и как я его восприму.
Конечно, я не выполняю все ритуалы сразу и не делаю одни и те же каждый год.
Мне нравится сочетать благовония с другим ритуалом. Например, ладан и перекресток дорог или ладан и сауна.
То, что мне хочется сделать в данный момент.
Или же, я просто придумываю новый ритуал!
Будьте счастливы, здоровы , любимы и удачливы!
