Праздники – это не только подарки, поздравления и хорошее настроение. Подчас имеется и обратная сторона медали – хмурое утро и жестокое похмелье. Попробуем разобраться, как выжить после обильных возлияний в новогоднюю ночь или любой другой праздник.
Как избежать похмелья
Начнём с того, что похмелья проще избежать, чем избавиться от него. Правила тут довольно простые: не стоит, например употреблять спиртное на голодный желудок – лучше заранее хорошо подкрепиться. Не желательно также пренебрегать закусками во время самого застолья. Лучше не записать алкоголь газировками – они провоцируют более быстрое опьянение. Не стоит курить или смешивать разные алкогольные напитки. Но речь сейчас не об этом. Поговорим о том, что делать, если похмельное утро уже наступило.
Таблетки от похмелья
Насчёт лекарств от этого «недуга» смогут проконсультировать, пожалуй, в любой аптеке. Средств от похмелья не мало. Важно очистить организм от шлаков и продуктов разложения этилового спирта – это позволит уберечь печень. Не лишними будут препараты, нейтрализующие токсины, – их можно принять как до употребления спиртного, так и после застолья.
И не забудьте нормализовать водный баланс – спирт выводит из организма не мало жидкости.
Народные средства от похмелья
Многие средства от похмелья можно найти дома. Помогает ли от похмелья рассол – этот вопрос волнует многих наших сограждан, страдающих от похмелья. Ответ вас разочарует: скорее нет, чем да. Дело в том, что алкоголь, выпитый в больших количествах, обезвоживает организм, в том числе уменьшается объём жидкости вокруг мозга, что вызывает боль. Солёный напиток лишь усугубит ситуацию, поскольку соль вновь заберёт воду.
Самым лучшим средством от похмелья можно смело назвать воду. Пить нужно много и часто – так из организма выводятся токсины. Положительную роль могут сыграть продукты со злаками – хлеб реально помогает при похмелье. Алкоголь снижает выработку сахара в крови, что вызывает усталость, хлеб же поднимает его уровень.
Ещё одним средством от похмелья может стать овощной бульон. Он содержит не мало калия, а тот помогает восстановить работу мышц и нервные клетки. Его также можно найти в авокадо, бананах и апельсиновом соке.
Отличным средством станет имбирный чай с мёдом и лимоном. Он стабилизирует уровень глюкозы в крови.
Самый главный совет – не похмеляться. Это лишь на время избавит от симптомов похмелья. Организм начинает бороться с новыми дозами алкоголя и перестает очищаться, но ненадолго.
Лучшее лекарство от похмелья – сон. Нужно поесть, принять душ и снова лечь спать. Так организм восстановится быстрее.
Сколько длится похмелье
Боли с похмелья – не самое приятное ощущение, поэтому важно понимать, сколько обычно длится такое состояние. Похмелье может длиться от нескольких часов до трёх суток – всё зависит от особенностей организма и количества выпитого алкоголя. Чаще всего неприятные симптомы и боль проходят в течение суток. А если человек скверно переносит спиртное, то это состояние может затянуться и на пару дней.