Чтобы поставить цели на 2023-й год, надо определиться с отправными точками. Проще всего сделать «мгновенный срез» жизни можно с помощью колеса жизненного баланса (круг, разделенный на сектора, каждый отвечает за одну сферу вашей жизни).
Шаг 1. Если раньше вы никогда не анализировали свою жизнь с помощью этого инструмента, начните с 6 сфер, которые отражают 6 основных потребностей человека:
- любовь
- дружеские отношения
- благосостояние
- здоровье
- работа
- хобби
Шаг 2. Ответьте на вопрос по каждой сфере «Насколько я удовлетворен результатами на данный момент?», оцените степень своей удовлетворенности по 10-балльной шкале, где:
0-3 – это отсутствие удовлетворенности или минимальная удовлетворенность;
4-7 – что-то достигнуто, есть результаты, но до полного удовлетворения далеко;
8-9 – все отлично, полностью удовлетворен результатом;
10 – максимальная эффективность данной сферы в вашей жизни.
Шаг 3. Посчитайте: баллы, которые вы проставили по каждой сфере
Идеал, к которому стоит стремиться - по 8-9 баллов в каждой сфере. Но он редко достижим без качественного планирования целей года.
Шаг 4. Для каждой сферы выпишите, как минимум
5 своих действий, которые вы оцениваете как значительные / 5 результатов, которыми вы гордитесь / 5 событий, на которые вы повлияли. 5 моментов, которые не удались в этом году.
Шаг 5. Пересмотрите первоначальные баллы, которые вы поставили по каждой сфере.
Это нормально, мы привыкли сходу обесценивать наши результаты, а какие-то действия и события, естественно, забываются. Поэтому глубокий анализ каждой сферы подскажет вам более объективные баллы.
Шаг 6. Напишите 10 ваших действий/бездействий, которые негативно повлияли на ваш результат (количество баллов) в каждой сфере.
Обратите внимание: если вы захотите списать невысокий показатель по какой-либо сфере на судьбу и прочее, то будьте честны с собой. Ваши решения всегда важнее, чем внешние обстоятельства.
Шаг 7. Напишите по каждой сфере конкретные действия или что нужно перестать делать, чтобы улучшить результат. Постарайтесь вдумчиво подойти к этому заданию.
Шаг 8. Представьте, каких результатов вы хотите достигнуть по каждой сфере через 10 лет:
- как вы хотите выглядеть
- кем быть
- с кем общаться
- чем заниматься
- как проводить выходные
- как часто ездить в отпуск и т.д.
Шаг 9. По каждой из 6 сфер распишите поэтапно, как можно прийти к таким результатам
- действия на 2023-й год
- действия на полгода
- действия на 3 месяца
- действия на месяц
Шаг 10. Начните хотя бы с одного маленького действия, но прямо сейчас.
Ваша жизнь в ваших руках: действуйте.