Пониженное либидо – это нормально, особенно в современном мире, в котором ведется активный образ жизни. Недостаток сна, неправильное питание, недостаточное количество упражнений и технологий уводят нас от основных удовольствий человеческого взаимодействия и человеческого прикосновения.
1. Гранат.
Поскольку в гранатах много семян, они часто ассоциируются с плодородием и изобилием. Гранат также является романтическим символом в сонетах и древней литературе. Этот фрукт наполнен антиоксидантами, которые поддерживают кровоток.
2. Перец чили.
Одной их экзотической репутации достаточно, чтобы всколыхнуть ситуацию. Но с научной точки зрения, перец чили запускает в мозгу химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, называемые эндорфинами, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и стимулируют потоотделение – и то и другое имитирует сущность возбуждения.
3. Трюфель.
Острый, дорогой и землистый, этот природный афродизиак восходит к временам Древнего Рима.
4. Мед.
Являясь символом деторождения, мед содержит химический набор, который регулирует уровень эстрогена и тестостерона, а также обеспечивает естественный прилив энергии и выносливости.
5. Ваниль.
Аромат этого сладкого стручка может заставить вас почувствовать тепло. Однако при приеме внутрь он также является мягким нервным стимулятором, который может усилить сексуальные ощущения.
6. Кедровые орехи.
Кедровые орехи, используемые в качестве афродизиака еще в средневековье, содержат цинк, который необходим для выработки тестостерона. Вы можете измельчить их с оливковым маслом, базиликом и чесноком (все три из которых также известны своими афродизиаками), чтобы получить приятную пасту.
7. Имбирь.
Как и перец чили, имбирь увеличивает кровообращение и температуру тела. Нравится ли вам маринованный, засахаренный или сырой вкус, имбирь повышает чувствительность ваших эрогенных зон.
8. Темный шоколад.
Шоколад часто ассоциируется с любовью и сексом, но было показано, что темный шоколад вызывает всплеск дофамина, который вызывает чувство удовольствия.
9. Корень мака.
Это древнее растение имеет многовековую репутацию мощного афродизиака. Мака, выращенная на вулканических почвах высоких Анд в Перу, богата такими минералами, как цинк, йод и незаменимые жирные кислоты, которые могут сбалансировать половые гормоны и улучшить ваше настроение.
10. Устрицы.
Пожалуй, самый известный афродизиак, устрицы имеют репутацию средства, повышающего плодородие и чувство любви. Они также богаты цинком, минералом, часто связанным с половым влечением. Они также содержат аминокислоты, которые, как выяснили исследования, вызывают выработку половых гормонов.
11. Ананас.
Исторически ананасы использовались для лечения импотенции. Ананас известен как «подъемник либидо». Они содержат высокий уровень витамина С и тиамина, которые способствуют развитию гормонов счастья и придают заряд энергии – и то, и другое пригодится в спальне. Ананасы также содержат марганец, который почитается за сексуальное здоровье, особенно среди мужчин.