Каждая эмоция – наш внутренний GPS-координатор. Мы чувствуем их не просто так. Они помогают нам лучше понять себя и направление, куда двигаться дальше. Дорожная карта эмоций у каждого человека разная. Мы раздражаемся из-за разных факторов. Нас возмущают разные ситуации. Однако если уметь понимать сигналы, которые мы получаем из-за собственных эмоций, жить станет гораздо легче и интереснее.
Гнев – сигнал, помогающий нам разобраться, что нам нравится, а что – нет.
Благодаря этой эмоции мы:
- ставим себе цель и двигаемся к ней;
- защищаемся;
- регулируем личные границы по отношению к другим людям;
- достигаем желаемого;
- решаем проблемы.
Если вы замечаете эмоции гнева у своего ребенка – не удручайте их. Объясните и поработайте, чтобы помочь малышу правильно их проживать и интерпретировать. Как?
1. Не надо наслаивать негативные чувства на гнев. Ребёнок не должен стесняться того, что чувствует. Поэтому, если она под влиянием эмоций толкнула или ударила другого ребенка на игровой площадке, лучше поговорите о том, как можно было поступить иначе.
2. Расскажите о «Термометре гнева». Можно слиться немного, а можно очень сильно. Используйте три цвета: желтый, оранжевый и красный. Пусть ребенок определяет по этим цветам, насколько сильно он сердится.
3. Будьте последовательны . Не разрешайте то, чего запрещали до начала истерик от гнева.
4. Помогите прожить гнев и напряжение с помощью игры.
5. Нарисуйте злобу. Пусть ребенок изобразит эту эмоцию так, как испытывает.
Как можно выражать злобу?
- Эмоция должна получиться. Если у маленького ребенка реакция на злость – бить, дайте ему, например подушку.
- Дайте ребенку стакан или пакет и предложите громко поорать в них. Скажите, что ребенок может впоследствии этот крик выкинуть.
- Дайте в руки пластилины.
Способов прожить гнев существует много. Главное — выбрать тот, кто будет действительно помогать вашему ребенку. Больше инструментов для эмоционального саморегулирования вы можете найти в нашей книге «Как обуздать тигра».
Ещё больше статей о воспитание детей "ЖЕНСОВЕТ" не забывайте подписываться на наш канал что б быть в курсе.