✨Вашему телу нужен отдых, чтобы восстановиться после беременности и родов. Относитесь к нему с любовью, оно дало вам самое важное в мире👶
✨ Даже если вам кажется, что вы ничего не делаете, это не так😉
Вы кормите грудью и обнимаете вашего малыша - это самая важная работа в мире🥰
✨Выделения после родов могут быть около 40 дней, иногда они останавливаются, а потом возвращаются, это нормально. Ваша матка сокращается, в результате она вернётся почти к своему прежнему размеру, а шейка матки постепенно сузится и закроется
✨В первые дни после родов вы можете не всегда чувствовать позывы к мочеиспусканию, вы также можете обнаружить трудности в работе кишечника. Нерегулярный стул и запоры вызваны гормональной перестройкой, снижением мышечного тонуса брюшины, отсутствием физической активности. Достаточное количество воды и коррекция питания хорошо помогают в такой ситуации
✨Грудное вскармливание может начинаться очень легко, но бывает и так, что требуется помощь в том, чтобы научиться кормить в разных положениях, разобраться с прикладыванием, трещинами и лактостазом. Обращайтесь к специалисту по грудному вскармливанию, это сэкономит вам силы и добавит уверенности. Рекомендуем также пройти онлайн-курс «Мамина школа»😉
✨Удивительно, что не так много людей смогут сопереживать вашим чувствам. Не все готовы с вами ещё раз поговорить про ваши роды, и про то, что вам непросто в эти первые дни. Но, если с вами в родах была доула или акушерка, то с ними делитесь смело. Они умеют слушать и поддерживать
✨Ваши эмоции могут напоминать качели из-за ваших гормонов. То много радости, а то слёзы и волнение. Вам нужно спокойствие и поддержка людей, которые вас любят. Лучшее, что вы можете сделать - это не требовать от себя быть идеальной матерью и не сравнивать себя ни с кем
✨Вы откроете в себе мощный инстинкт оберегать себя и своего ребёнка. Всегда слушайте себя и уважайте свои потребности и потребности своего ребёнка.
Вам не нужно никому угождать
✨2-х минутный душ или поход в ванную станут почти невозможной роскошью. Так же, как и привычные утренние или вечерние паузы для себя🤷♀️
✨Порой вам будет казаться, что вы перестали себя узнавать, и это нормально. Вы тот же человек, но все изменилось. И вам нужно время, чтобы освоиться со своим новым я. Подарите себе время и любовь❤️
📸@jessica_vi_photography
