Возьмите листочек и ручку , откройте блокнот и напишите списком все события которые произошли с вами в этом году по схеме ниже.
Разделите листочек на две части или сделайте таблицу на компьютере:
слева - НАЧАЛО ГОДА (какой я был и что было в начале)
-- справа - КОНЕЦ года (каким я стал, что изменилось)
Напишите, что было вначале и что в итоге есть сейчас.
СЕРЕДИНКА - ценность того что изменилось. - озарения-осознания-желания...
Начните с самых крупных и свежих, которые помнятся и постепенно выписывайте всё-всё, что вспомните.
Тут ВОПРОСЫ-ПОДСКАЗКИ:
1. Путешествия: какие были путешествия? Что из них привезли? Как они вас поменяли?
2. Работа: насколько она вас радует, вдохновляет? Что поменялось в том, как вы выполняете свою работу? Как относитесь к ней? Что поменялось в коллективе?
3. Дом и ваше пространство: что в нём поменялось? Как вы себя в нём чувствуете? Стало ли оно комфортнее? Есть у вас ощущение дома и хозяина/хозяйки?
4. Здоровье и тело: как вы чувствуете себя сейчас и что было в начале года? Какие трансформации произошли с вашим телом? Чувствуете себя сейчас моложе или старше?
5. Уровень вашей энергии: насколько он поменялся? Чем ваша энергия отличается от того, что было в начале года. Отношения: были-стало-как сейчас? как они изменились? что сейчас происходит в вашем поле?
6. Дети: что поменялось в отношениях?
7. Родители: что поменялось в отношениях? Какие родовые программы разрулили?
8. Окружение: какое было - какое стало? Что в нём поменялось?
9. Чему новому Вы научились за этот год? Какие тренинги, семинары посещали?
10. Чем отличается Ваше внутреннее состояние, ощущение в начале года и в конце?
11. Как изменились Ваши отношения с мирозданием, Богом, Вселенной?
12. Секс: как изменилась ваша сексуальная жизнь? Что было? Как вы себя сейчас чувствуете с партнёром? Какие появились желания?
13. Что нового приобрели материального и нематериального?
14. Какой ценный опыт приобрели за год? Какие уроки прошли?
15. Какой ресурс накопили?
16. Какие знаковые были посмотрены фильмы, прочитаны книги?
17. В чём неожиданном участвовали в этом году? К чему новому оказались открыты? Где расширили зону своего комфорта?
18. Сон: как спали в начале, как спите сейчас? Какие стали сниться сны?
19. Принятие себя, своего тела, своих недостатков, черт характера: как чувствовали себя в начале года, как чувствуете себя сейчас?
20. Любовь: насколько раскрылось ваше сердце в этом году? Что поменялось для вас в её проявлении?
21. Подарки: какие подарки Вы получили от: Вселенной, других людей, самого себя? Какие ценные подарки подарили вы?
22. Ваша большая мечта или желание в начале года и в конце: Как она трансформировалась? Что в ней поменялось?
23. Еда: что попробовали в этом году? год в целом был вкусный? сытый?
24. Одежда: что поменялось в вашем стиле? В вашем отношении к вещам? К их выбору?
25. Как бы в оценили уровень вашей стрессоустойчивости, стабильности, умение справляться с непредвиденными обстоятельствами?
26. Ваши основные озарения, открытия, осознания за год?
27. Награда: за что вы сами себе дали бы медаль в этом прожитом году? пожали руку, сыграли гимн? За чтобы себя наградили и чем?
28. Что поменялось в ваших отношениях с Высшими силами, с вашим Высшим Я, вашим контактом с собой?
29. Деньги: как изменились ваши отношения с деньгами за год?
30. Что самого ценного было прожито за год? Что оставите в прошлом году, а что возьмёте с собой в новый?
✨ Как вы себя чувствуете после упражнения? Что вам в нем понравилось?