Старательно прописываете цели на новый год, но забываете о них уже к 1 февраля? Возможно, так происходит потому что вы пропускаете важный предварительный этап — подведение итогов.
О том, как все связано и что делать, чтобы все-таки достигать своих целей, рассказала профессиональный коуч Елена Прохорова.
Что нужно сделать перед тем, как ставить цели
Постановка целей и планирование — это замечательно. Однако зачастую в гонке за галочками в списке многие упускают важный этап — рефлексию.
Чтобы картина была полноценной, система должна выглядеть следующим образом:
- Постановка цели.
- Достижение цели, то есть сам путь и шаги.
- Рефлексия и выводы, то есть подведение итогов.
- Постановка новых целей с учетом полученного опыта.
Поговорим как раз об итогах — этапе рефлексии. Что дает подведение итогов и их анализ:
- Понимание, а туда ли мы движемся, способствуют ли наши действия реализации крупных целей, потенциала и жизненных планов.
- Повышение самооценки, снижение уровня обесценивания себя и работа с синдромом самозванца.
- Возможность измерить, оценить свой успех.
- Корректировка дальнейших действий и планов.
- Увеличение эффективности и производительности, повышение сфокусированности на целях, совершенствование личных стратегий для достижения дальнейших результатов.
Есть несколько способов подведения итогов года, выбирайте тот, что вам подходит. Подводить итоги полезно и на день рождения, и раз в квартал или даже каждый месяц.
Узнать о трех техниках подведения итогов + скачать шаблон «Колеса баланса» в нашем блоге →
Вопросы для определения ваших реальных целей
Эти вопросы помогут поставить цели на новый год:
- Каким трем главным направлениям я хочу посвятить новый год?
- Какие 10 важных целей я хочу обязательно достичь?
- Что нового я хочу узнать, сделать, освоить в новом году?
- Кем я хочу стать в новом году?
- Как я хочу выглядеть в новом году?
- Как и с кем я хочу проводить больше времени в новом году?
- Какие новые привычки я хочу себе привить?
- Что может помешать мне в достижении целей и как я буду справляться с этими препятствиями?
- Что я хочу кардинально изменить в следующем году, а что хочу оставить как есть?
- Как я буду награждать и радовать себя после достижения целей?
Эти вопросы помогут очертить видение будущего года, после чего можно заняться четким планированием, например, по системе постановки целей SMART или любой другой.
Желаю всем отличного Нового года и достижения всего запланированного!