Новый год неумолимо приближается, а это значит, что скоро столы в каждом доме будут ломиться от еды и напитков, а детишки будут суетиться у праздничной ёлки, разбирая новогодние подарки. Чтобы провести праздники не только весело, но и с пользой, нижегородские медики напомнили о важности правильного питания. Речь, конечно же, пошла о всевозможных сладостях и вкусностях.
- Сладости дают организму лишь быструю энергию, обделяя его белками, незаменимыми жирными кислотами, витаминами, минеральными веществами, - объяснила заведующая эндокринологическим отделением Нижегородской областной детской клинической больницы, детский врач-эндокринолог Елена Колбасина. - Интенсивное употребление кондитерских изделий чревато кариесом зубов, проявлениями атопического дерматита, аллергическими реакциями. Поэтому в праздники важно соблюдать баланс, в том числе в детском рационе.
Врач посоветовала не пить лимонады и сладкую газировку, а также воздержаться от поедания карамели и леденцов, так как в них содержится очень много сахара и красителей. Любимые многими детишками конфеты-шипучки тоже оказались в списке конфет, от которых стоит отказаться. Так как эти сладости содержат в себе кислоты, которые разъедают зубную эмаль.
Родителям стоит также быть внимательными и не допускать, чтобы дети кушали конфеты с алкогольной начинкой или с добавлением натурального кофе. Такие сладости негативно влияют на детский организм, нервную систему и другие органы.
Однако вовсе необязательно оставаться совсем без сладкого на Новый год, а то какой это будет праздник. Вредные вкусности посоветовали заменить на альтернативные угощения.
- При умеренном потреблении будут полезны натуральный шоколад, желейные конфеты, мармелад, зефир и пастила без глазури, козинаки и гематоген. В них содержатся полезные природные компоненты и микроэлементы, - подсказала Елена Колбасина.
А ещё нижегородцам важно помнить о сроках годности продуктов. Например, йогурты или пирожные с кремовой начинкой могут испортиться, если их приобрели заранее или неправильно хранили. Стоит быть внимательными, а то так можно и отравиться.