Доброго времени суток, мой позывной "Туман"
Сегодня речь будет не о финансах, а о здоровье. А именно о болячках которые заработал за время командировки, как лечил и с чем связаны.
Приближенные к военной тематике, да и не только, знают о подразделениях разведки и спецназа. И ни для кого не секрет, что в основном разведка работает в пешим порядке, особенно специальная разведка (есть отличия от войсковой).
И на многие задачи приходиться не мало тащить на себе. А если подробнее, то: бронежилет с двумя бронеплитами, разгрузочный пояс, шлем, БК (его много не бывает), автомат, рейдовый рюкзак с ПНВ и тепловизором, туда же патроны россыпью, тушняк, вода, спальник и т.д., аптечка (санитары в рейдовом рюкзаке носили медицину, которая тоже не мало весит), плюс иногда разгружали пулемтчиков и гранатометчиков, беря у них коробы с лентой или же РШГ и РПГ и т.п., кевларовый напашник и пятиточечник (тоже имеют вес), радиостанции у радистов (арахисы).
И если в сумме, то кратко:
Бронежилет с двумя плитами гранит 5а класса - около 10 кг, одна плита 3-3,5 кг (зависит от размера)
12-15 магазинов (один снаряженный магазин около 500-700 грамм) - итого 12*500= около 6-9 кг (плюс гранаты и ВОГ)
Оружие около 3,5 кг
И это даже не половина, а уже выходит 10+6+3,5= 19,5 кг (примерно по минималке)
На мне веса было около 38-41 кг в среднем. Иногда перед выходом старались себя разгрузить и фраза в одном из постов "взять меньше БК" означала, что мы не магазины скидываем, а не берем лишние РШГ, РПГ, пулеметчики берут на 1-2 короба поменьше и т.д.
То есть если задача состоит в том, что просто вести наблюдение и в случае чего оттягиваться обратно, то и старались брать самое необходимое. Если задача состояла в том, что надо было отработать, то брали уже почти всё, что может помочь в бою. Мобильность для разведки очень важна, поэтому каждый раз себя перегружать беря весь БК группы, было бы глупо. На эту тему много экспертов, которые набросились на эту фразу и ставили под сомнение моё нахождение в СВО. Это строки специально для вас, "профессионалы".
Не сложно догадаться, какая нагрузка идёт на спину и коленные суставы. Ещё до командировки у меня был грыжа в грудном отделе позвоночника, заработанная ещё в юные годы при занятиях вольной борьбой, которую я скрывал на всех ВВК и т.д.
Вернувшись оттуда, спина и колени не давали покоя. Стала болеть ещё и шея, ибо приходилось спать иногда не снимая брони. Мне помогли мои друзья ещё с тренировок, которые делились опытом закачивания и лечения травм.
Турник стал обязательным началом и концом тренировки, висел на нём по 5-7 минут, с перерывами. Ходил на массаж и кинезотерапию (вытягивание позвоночника). ЛФК и физиотерапия. Но в основном, стал хорошо греться перед тренировкой и много времени уделял растяжке. Железо не трогал, я и без него был весь зажат. Колени закачивал резиной и тренажёрами. Немного пришлось и капельниц поставить, в основном это были витамины. Физраствор и глюкоза.
Как бывший спортсмен и КМС, тренировки я не бросал. Так же поддерживал форму, ходил к друзьям в зал на день борьбы и занимался в зале минимум 3-4 раза в неделю. Это не считая занятий и тренировок на службе в ППД.
В спорте я с 8 лет, а в единоборствах с 13 лет. И по сей день, даже сейчас не бросаю и занимаюсь почти ежедневно. Особенно нравится пятница, день борьбы, когда приходим, разминаемся и проводим схватки 7-10 раундов по 3-5 минут. Вместо разминки может сыграть в регби или футбол.
Спустя 1,5-2 месяца стал чувствовать, как организму стало легче, тело стало раскрепощаться. Сходила зажатость и деревянность. Шея, колени и спина стали проходить. Сейчас бывает иногда ноет что-то из этого, но это уже как хроническое, но в целом чувствую себя отлично.
Надеюсь рассказ был интересен для вас, ваш Туман !