Друзья, всех приветствую, праздник уже за дверью, елка наряжена, подарки заготовлены, продукты куплены, а что по напиткам? Ночное изобильное застолье то еще испытание для нашего организма, а если вдобавок залить это калорийными газированными напитками или пакетированными соками, то нагрузка на нашу пищеварительную систему возрастет в разы. Тяжеловато будет.
Кто-то ссылается на домашние компотики, собственноручного приготовления, ничего не имею против компотов, я против того количества сахара, которое в них содержится. Заботливые хозяюшки на 3-х литровую банку засыпают 2 200-граммовых стакана, а это безумно много.
Праздничные столы заставлены разноцветными газировками, их “названия” вы и так все знаете, видели не раз, да и что греха таить, употребляли.
А вы можете себе представить, что есть альтернативный вариант «колы» и его можно сделать из чая?
Я подготовила для вас праздничный рецепт напитка, который обладает таким же энергетическим эффектом. Здесь главное выбрать хороший чай. Надеюсь вы знаете, как это сделать?
Чайные пакетики представляют собой только чайную «пыль» где чай лежал, а вкус заменяют искусственными ароматизаторами и усилителями вкуса. В таком чае превышена концентрация фтора, что негативно сказывается на здоровье зубов и костей. Поэтому чайные пакетики - не вариант здорового выбора.
Нейлоновые пирамидки уже вариант получше, они дороже в изготовлении и чаще в них помещают более качественное сырье. Чайная «пыль» из них будет высыпаться, поэтому ее там нет. Я предпочитаю настоящий цейлонский чай.
Итак, праздничный рецепт натурального энергетического напитка. Нам понадобится:
• чай (примерно 1 ч.л. или 2 пирамидки)
• 115 мл кислого вишневого или клюквенного сока
• сок 1/2 лайма, 1–2 дольки лайма для украшения
• по вкусу 1 ч. л. порошка стевии или 2 ч. л. мёда
• 1 веточка тимьяна
Доведите до кипения на максимальном огне в небольшой кастрюле 1 стакан воды с листьями тимьяна (1–2 мин). Уберите с огня и добавьте чайные пирамидки. Заваривайте в течение 4 минут.
Добавьте сок вишни или клюквы, лайм и стевию или мёд (мёд добавляем в остывший напиток). Перелейте в любимую кружку. По желанию украсьте напиток долькой лайма.
Данный напиток имеет высокую энергетическую ценность. Не разогревайте его, если используете зеленый чай. Огонь может уничтожить антиоксиданты из зелёного чая.
А какие напитки будут на вашем столе? Напишите в комментариях.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк!
