С агрессией в мир все понятно, но что такое аутоагрессия?
По своей сути, это агрессия, направленная на самого себя. При чем что важно, это может быть, как физический вред, так и психический. Это ненависть к себе, иногда она не столько своя собственная на себя, сколько невозможность выразить агрессию к другим. Может быть так же и способом наказать себя, за те поступки, которые считаешь неправильными, недавние или далекие по времени, от нынешней точки.
Конечно, такая разновидность агрессии будет губительна, поскольку несет за собой чаще всего физические увечья, люди могут употреблять, то что нельзя, заниматься опасным спортом, специально травмировать себя, могут долго не есть и не пить, и т.д.
Причин и способов лечения такого сложного понятия, как аутоагрессия много, другой вопрос, что их невозможно решить вне психотерапевтической работы, и часто речь идет так же о привлечении такого специалиста, как психиатр, поскольку существует вероятность, что человеку требуется врачебная помощь.
Но если говорить о работающих методах, то это всегда проживание негативных эмоций в безопасной психотерапевтической обстановке, это может быть метод психодраммы, арт-терапии, разного рода игровые методики, когнитивно-поведенческая терапия, нейролингвистическое программирование, и т.д.
Однозначно при таком виде агрессии помочь можно, нужно и важно, главное быть внимательным к себе. Этому можно научиться в терапии и начать жить вне аутоагрессии.
Особенно хочется отметить, что важно увидеть это поведение у детей, и начать решать проблему как можно раньше.
#психолог#психологонлайн#психотерапевт#психическоездоровье#ментальноездоровье#психологияличности#нлп#нейролинглистическоепрограммирование#кпт#когнитивноповеденческаятерапия#арттерапия#психологмосква#психологскайп#юнг#агрессия#клиент#раппорт#вебинарыпопсихологии#курсыпсихологии#тренингипсихология#психологконсультант#психологическаяпомощь#гнев#психологЛюбава