Да, у таких отношений всегда есть последствия. Невозможно долго находиться в отношениях с нарциссом и сохранить свою психику и душевную организацию в полном порядке. После нарцисса люди обычно долго восстанавливаются, требуется немало времени, чтобы вернуть свою самооценку, снова ощутить уверенность в себе и понять, что вы заслуживаете теплых, доверительных и здоровых отношений.
Итак, каковы же последствия?
Последствие №1. Вам сложно опираться на собственное мнение
После долгого взаимодействия с нарциссом, в вас вырабатывается уверенность, что значение имеет только чужое мнение. Возможность опираться на собственное атрофируется, вы как будто перестаете доверять сами себе, и поэтому подсознательно ищете, на чье мнение можно опереться.
Последствие №2. Вы теряете часть себя
Вы больше не понимаете, кто вы, где вы и зачем вы. Ваша «самость» оказывается разрушенной практически полностью, вы ощущаете пустоту, которую нечем заполнить. Вам сложно определить, чего вы хотите, сложно организовать это для себя. Вы полностью опустошены и не знаете, что делать дальше.
Последствие №3. Вы постоянно копаетесь в себе
Вас то и дело посещают мысли: «А, может, это я был(а) виноват(а)»? Вы снова и снова перебираете в голове все, что происходило с вами за время отношений с нарциссом, ищете свои ошибки и свои неудачи, и регулярно находите то, в чем вас можно было бы обвинить.
Последствие №4. Ваша самооценка разрушена
Вы не чувствуете себя хорошим человеком, хорошим другом, хорошей женой/мужем. Вы постоянно ищете и находите в себе все новые и новые «минусы», вам кажется, что вы не заслуживаете ничего хорошего в этом мире.
Последствие №5. Вы уверены, что любовь надо заслуживать
Понятия «любить просто так» для вас больше не существует. Вы точно знаете, что любить можно лишь за что-то, а поскольку в вас сейчас одни «минусы» (см предыдущий пункт), то любить вас не за что, и значит, никто вас не полюбит.
Последствие №6. Вам трудно брать ответственность за себя и свою жизнь
Вы настолько привыкли, что вами управляют и вертят как душе угодно, что забрать ответственность за свою жизнь обратно для вас практически невыносимо.
Последствие №7. Вы подсознательно начинаете искать себе нового нарцисса
Это последствия нанесенной травмы. Вы настолько привыкли к эмоциональным «качелям», к постоянной смене «обожание-обесценивание», что подсознательно начинаете искать себе такого же партнера, чтобы снова ощутить эти яркие и сильные эмоции.
Резюме
Если вы в отношениях с нарциссом или если вы их уже закончили, — мой совет: идите на психотерапию. Проработать нанесенный ущерб самостоятельно практически невозможно. Понадобится долгий период восстановления своей «самости», вам придется заново выращивать свою самооценку и уверенность, а еще каким-то образом менять установки, которые нарцисс успел вложить в вашу голову.
Возможно, кто-то сможет справиться и сам, такие случаи бывают. Я в свое время отдала выбор психотерапии, и ни капли не жалею. Именно работа с терапевтом помогла мне пережить отношения с нарциссом, не разрушиться окончательно и восстановиться.