Многим знакомо состояние похмелья, которое характеризуется появлением головной боли, слабости, тошноты и головокружения после употребления спиртных напитков. Это ощущение обычно возникает на следующий день после шумной вечеринки или встреч с друзьями. Причем симптомы похмельного синдрома могут проявляться не только у людей с алкогольной зависимостью, но и у граждан, переоценивших возможности своего организма или имеющих заболевания печени.
В нашей статье Смирнова Галина Евгеньевна, врач-эндокринолог Клиники интегральной и восстановительной медицины рассказала, что такое похмельный синдром, почему он возникает, в чем опасность, как помочь своему организму при похмелье.
ЧТО ТАКОЕ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ?
Похмельный синдром – это последствие чрезмерного употребления алкоголя или нарушения его метаболизма. Он представляет собой постинтоксикационное состояние, при котором возникают негативные психологические и физиологические симптомы.
Попадание этанола (главное составляющее алкогольных напитков) в организм оказывает негативное влияние на системы органов и жизнедеятельности. Во-первых, он обладает мочегонным свойством, что быстро приводит к обезвоживанию организма и потере важных полезных элементов. Во-вторых, со временем алкоголь в организме превращается в уксусную кислоту, которая является токсичной. В-третьих, переработка алкоголя требует больше ресурсов (особенно витаминов группы В и микроэлементов): это значит, что печень выполняет двойную нагрузку, а полезные вещества уходят на обезвреживание и защиту вместо того, чтобы участвовать в естественных биологических процессах . Также этанол негативно воздействует на центральную нервную систему.
Всё это и приводит к появлению похмельного синдрома.
СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
Похмельный синдром, как правило, проявляется различными симптомами в зависимости от количества выпитого алкоголя.
Психологические симптомы:
· Раздражительность,
· Апатия,
· Тревожность,
· Провалы в памяти;
Физиологические симптомы:
· Чувствительность к свету и звукам,
· Головные боли,
· Головокружение,
· Тошнота,
· Жажда,
· Учащенное сердцебиение,
· Общая слабость,
· Боль в животе,
· Холодный пот,
· Тремор конечностей,
· Иногда возможно небольшое повышение температуры тела.
Причина возникновения похмельного синдрома часто заключается в интоксикации организма после злоупотребления алкоголя. Однако существует и ряд иных факторов, которые могут вызвать похмелье:
Некачественный алкоголь
В такого рода напитках содержатся различные вредные вещества, которые вызывают отравление.
Курение
Эта вредная привычка оказывает двойное негативное влияние на организм из-за взаимодействия никотина и этанола.
Смешивание алкогольных напитков разного градуса
Беспорядочное чередование крепких и слабых напитков также может стать причиной похмелья.
ОПАСНОСТЬ ПОХМЕЛЬНОГО СИНДРОМА
Как уже было сказано, алкоголь оказывает негативное влияние на многие жизненно важные системы в организме. При длительном и частом употреблении спиртных напитков негативный эффект накапливается и вызывает различные заболевания:
· Сердечно-сосудистые заболевания – частое попадание этанола в организм способствует сгущению крови, что повышает риск возникновения инфарктов и инсультов;
· Язва желудка;
· Холецистит;
· Панкреатит;
· Галлюцинации на фоне бессонницы.
КАК ОКАЗАТЬ СЕБЕ ПОМОЩЬ ПРИ ПОХМЕЛЬЕ?
Если похмелье проходит в легкой форме, то справиться с ним можно и самостоятельно в домашних условиях.
Для этого необходимо принять таблетку Аспирина или Цитрамона, чтобы побороть головную боль и вернуть активность мозга. Избавиться от воздействия на организм токсинов поможет активированный уголь.
Пейте больше воды для восстановления водного баланса. Также вернуть здоровую бодрость поможет контрастный душ: он снимет головную боль и уберет отеки.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ?
Конечно же, нет ничего лучше для предотвращения похмелья, чем отказ от алкогольных напитков. Однако если все же выпить хочется, то есть несколько рекомендаций:
· Перед принятием алкоголя плотно поешьте и закусывайте каждую порцию спиртного. Так воздействие этанола будет снижено;
· Выпивайте стакан воды после каждой порции алкоголя. Это позволит сохранить водно-солевой баланс;
· Употребляйте только качественный алкоголь, чтобы избежать отравления;
· Не смешивайте напитки с разным градусом;
· Перед тем как выпить спиртное, можно принять активированный уголь. Также нейтрализовать воздействие алкоголя помогут витамины B6 (принять за 4-12 часов до застолья) или 2 таблетки янтарной кислоты (принимать за час до употребления спиртного).
Есть противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+