С уходящим годом принято отправлять в прошлое все невзгоды, несбывшиеся надежды, потери, одним словом, негатив.
Непростыми оказались для нас последние 3 года.
Ковид, самоизоляция, финансовые потрясения, проблемы со здоровьем, разделение общества на противоборствующие лагеря за и против прививок.
Мобилизация, специальная военная операция.
Утрата близких, коллег, знакомых из-за ковида, гибели на Украине.
Утрата спокойствия, уверенности, стабильности, привычных опор.
Утрата мира в семьях, разделенных разными мировыми границами.
Реальность сегодня невероятно тяжела и бессмысленно это игнорировать.
И приспособление к этой угрожающей отовсюду реальности не отменяет ни наших текущих дел, ни наших детских травм, ни актуальных личных кризисов.
Не отменяет, а глубоко усугубляет их.
Когда психика постоянно в боях за наше выживание, она не может выделять ресурсы на что-то, что не о выживании, а о сотворении жизни во всех смыслах этого слова.
Психика истощается, опустошается, выгорает, устает, но трудиться будет до последнего, спасая наш биологический организм.
А те немыслимые потоки информации, которые нам приходится сегодня обрабатывать?
И мы, увы, не выбираем позитив, нам надо туда - в водоворот, в воронку происходящей бури. Для психики гораздо лучше прямиком в эпицентр событий, где можно действовать - в наблюдателях травмироваться можно скорее, легче и глубже!
Тот, кто выживает в страшных событиях, борется в них, видит только фрагмент картины происходящего, наблюдатель видит все целиком и переваривать (а, увы, не действовать, что было бы оправдано, когда ловишь огромнейший стресс) ему приходится гораздо больше негатива.
И справедливости ради заметим, что это, в отличие от потерпевших в эпицентре, его личный, только вот точно вряд ли осознанный выбор.
Когда человек видит негатив на экране все время, он начинает видеться ему уже и во внутреннем его мире, пробуждая давно спящие детские травмы, и во внешней семейной, рабочей, гражданской реальности.
Выделяющийся адреналин требует действий - борьбы, побега, а если возможности для них нет (а часто она создается искусственно, без войны истощая людей в ненужных конфликтах в мирной обстановке), то происходит замирание для накопления сил на побег или борьбу, когда она случится.
Замерший человек - это вовсе не спокойный и хладнокровный человек, это мина замедленного действия.
Он ждет разрядки и не может адекватно отвечать на требования окружающей его здесь и сейчас реальности.
Тем, кто не на фронтах, уместно вовсю побороться за то, чтобы сохранить ясность сознания, остаться в контакте с собой и с реальностью, сохранить базу жизни, а не утонуть в пучине нескончаемых потоков полуправдивых новостей.
Многие сетуют сейчас на отсутствие праздничного настроения к Новому Году. Стремятся создать его искусственно, еще больже нагружая бедную психику.
Что же, скажете Вы, неужели нам отменить новогодние торжества, отказаться от праздника?
Нет, отмечать Новый Год нужно, конечно, это важная, привычная нам с детства традиция, наша опора в каком-то смыле, точка нового отсчета.
Только вот сделать это нужно ровно в ту силу, которую согласна отдать на празднование сегодня наша перетрудившаяся за последние 3 года психика.
Переболевшим ковидом хочу напомнить о крайне неприятном течении и вредном воздействии на психику постковидного синдрома.
По своему опыту знаю...
Пусть новогодние праздники дадут нам отдых, переключение, тишину и уют в кругу близких, сон, восстановление.
Пусть старый год унесет с собой опустошенность, и все, что ее вызывает в нашей личной и общественной, мировой жизни.
Пусть Новый год принесет обновление ресурсов нашей психике и восстановление пусть хрупкого, но мира, внутреннего и внешнего, который мы все с новыми силами сможем потихонечку укреплять...
Сейчас время наполняться внутренне всеми возможными способами: духовным единением с единоверцами и Богом, теплым и добрым общением, отпусканием многолетних обид и боли, добрыми фильмами и книгами, простыми теплыми домашними делами, доступными, спокойными хобби, зимними видами природы.
Если мы не зададимся целью сохранить силы своей психики, мы не сможем сохранить ни наши семьи, ни нашу страну, ни мир, ни планету.
Поблагодарите, обнимите и поддержите от всей души самих себя!
Выживать - непростая задача!
Все остальное сейчас подождет, и это не страшно!
Страшно вернуться в нормальную жизнь обезжизненным...
А я благодарю, обнимаю и поддерживаю Вас, мои дорогие, далекие и незнакомые мне читатели.
Когда-то, не так давно, предложение Яндекс Дзен попробовать себя в качестве автора, мой отклик на это предложение и, конечно же, Ваше внимание к моему творчеству просто спасли мою психику от тяжелого жизненного кризиса и мою профессиональную жизнь!
Низкий поклон команде Дзена и всем его читателям и авторам!
Любое мирное единение - это мощный ресурс для всех нас.
Особенно во времена личных и общих потерь, утрат, разочарований, испытаний.
И Дзен - одно из мест такого единения!
Желаю всем нам наполнить свою опустошенность единением на Дзене и подобных ему или любых других, доступных Вам и любимых Вами островках единомышленников и людей, которым Вы взаимно небезразличны!
С наступающим Новым Годом, друзья!
С Богом! Прорвемся!
Ваш психолог Евгения Спиридонова
Благодарю за внимание, лайк, подписку, финансовую поддержку канала!
Пишите в комментариях вопросы, ситуации, которые хотели бы проанализировать с моей помощью.
Предлагайте интересную тематику для статей.
Фото взяты с бесплатных фотостоков.