Какая самая большая проблема с трюками с памятью? Мы забываем использовать их, конечно. Есть много методов запоминания, которые хорошо работают, но вы забудете о них, когда они вам понадобятся больше всего, если только вы не сделаете их использование повседневной привычкой.
Поэтому, когда вы тратите время на изучение техники, используйте ее до тех пор, пока она не станет автоматической.
Вот некоторые интересные трюки с памятью, чтобы попробовать
Создание связной истории
Я ходила на детский праздник с ребенком. Была игра, в которой нужно было смотреть на стол, на котором было 15 различных предметов. Через несколько минут нас отвели в другую комнату, и каждому ребенку дали бумагу и карандаш. Нужно было записать столько предметов, сколько смогли запомнить. Мой ребенок запомнил семь или восемь, но один мальчик выиграл приз, вспомнив все 15 предметов.
Потом я поняла, почему он выиграл. Отец научил его простому трюку, которого никто из других детей, не знал. Техника заключается в том, чтобы связать предметы вместе в воображаемую историю. Например, что, если вы хотите запомнить несколько следующих вещей: мыло, молоко, мед, вилка и цветы.
Начните яркую историю в своем воображении, добавляя к ней каждый элемент по мере продвижения: У раковины вы тянетесь за МЫЛОМ. Мыльница полна МОЛОКА, поэтому вы моете в ней руки. Затем вы вплетаете МЕД в волосы ВИЛКОЙ, и, наконец, берете букет ЦВЕТОВ и улыбаетесь зеркалу. Произносите каждый пункт, мысленно просматривая свой «фильм», и вы запомните все пять пунктов на следующий день и даже через неделю.
После этого, мы с детьми стали запоминать все и учить стихи только так.
Приказать себе помнить
Например, когда вы узнаете имя человека, скажите себе: «Запомни это». Это сигнализирует вашему бессознательному разуму о том, что этот ввод должен быть более важным.
Знайте, ПОЧЕМУ вы хотите что-то запомнить и КАК вы это запомните. Например, чтобы запомнить человека, спросите, почему он будет важен для вас в будущем, представьте, где вы увидите его в следующий раз, и свяжите это со всем, что вы заметите в нем. Понимание важности запоминания действительно помогает, а дополнительные ассоциации (где вы ожидаете увидеть человека следующим) укрепляют память в вашем мозгу.
Вы когда-нибудь забывали, куда положили ключи от дома или машины?
Вы, вероятно, пытались повторить свои шаги, по крайней мере, делая это в своем воображении. Это может сработать хорошо, но еще лучше заранее предотвратить забывание. Когда вы кладете ключи на стул, представьте, как вы входите и кладете ключи на стул. Вы не забудете, где они.
Создайте алгоритм действий
Если вы часто теряете вещи и забываете, куда их положили, то лучший способ - создать алгоритм действий и довести его до автоматизма. Например, ключи на крючок или кошелёк в определенный ящик.
Наш мозг любит порядок, даже если вам так не кажется. Существование в хаосе для него- катастрофа. Так помогите ему поддерживать этот порядок, создав привычные алгоритмы. Когда все вещи на местах, то ничего искать не придётся. И вам даже не придется в этом учувствовать
Есть еще много таких трюков с памятью. Однако, если вы хотите, чтобы они были полезными, не просто читайте о них. Сделайте одну или две техники запоминания привычкой, начиная с сегодняшнего дня.
Буду благодарна, если вы поделитесь своими трюками для запоминания!
