Врач-эндокринолог делится двумя реальными историями из практики
Сегодня пост о двух барышнях – моих пациентках, которые добились классных результатов без помощи серьезных медикаментов.
История Ирины: Три секрета похудения
Ирина, 52 года - красивая девушка (язык не поворачивается назвать ее женщиной) с почти идеальной фигурой. Жаль, не разрешила себя сфотографировать, но разрешила выложить биоимпеданс.
Она пришла ко мне с небольшим лишним весом, отеками и желанием приостановить течение времени).
Почти за год вес Ирины снизился на 7.3 кг. Из них 5.4 кг – жировая ткань (теперь этот показатель в норме). Кто-то скажет, что это мало. И будет прав, если начальный вес составляет 100 кг и больше. Но вес Ирины в точке «А» был 68 кг. В этом случае 7 сброшенных килограмм – отличный результат.
А главное, к нему привело:
- соблюдение правил ПП,
- физическая активность,
- режим дня.
Были простые витаминные препараты, но никаких серьезных медикаментов!
Спустя год пациентка сохранила правильный состав тела, который был достигнут ранее. Это показывает, что правильные привычки плотно вошли в ее жизнь и ничто не отвлекает Ирину от цели - здоровое и красивое тело на долгие годы.
Мария: минус 7 килограмм за три месяца
Второй пациентке 34 года. Это она на фото. Мария хотела сбросить вес к определенной дате. Да, перед свадьбой, отпуском или другим важным событием женщины иногда приводят в порядок собственное тело. Я в таких случаях надеюсь, что кратковременная цель станет жизненным принципом. И здоровое подтянутое тело не захочется променять на вредный фастфуд и сладости.
Вес Марии был 70 кг, за три месяца она избавилась от 7 кг, жировой ткани из них 5,7 кг.
В начале работы я предложила пациентке медикаменты, т.к. срок достижения цели был небольшой. Но Мария решила справиться самостоятельно, за что ей большой респект. Немного БАДов было, но самый минимум.
Цель Марии на ближайшее будущее – скинуть еще 2 кг. Думаю, на фоне правильного питания, улучшения метаболизма и физической нагрузки у нее все получится.
Кстати, о метаболизме. Ее показатели крови меня порадовали. Уровень гликации снизился на 70%, общий холестерин упал с 5.78 до 4.4, уровень ЛПНП (вредный холестерин) с 3.81 опустился до 2.8. Уровень триглицеридов снизился с 1.07 до 0.5, показатели благополучия печени (трансаминазы) пришли в норму. И так по всем параметрам.
Сила воли у Марии такая, что позавидует любой профессиональный спортсмен. Поэтому ей удалось при помощи простых средств в сжатые сроки изменить качество и внешний вид тела.
Присоединяйтесь к нашему движению за красоту и молодость!
Что будет, если завтракать, обедать и ужинать по расписанию: Врач раскрыла секрет
Названа единственная причина ожирения и самый простой способ похудеть
Главная ошибка в похудении: совершая ее, вы теряете здоровье, а не жир
Ваша Доктор Павлова
Подписывайтесь на мой Дзен канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше