Для известных людей их внешность – это визитная карточка. Поэтому они практически на профессиональном уровне знают, как быстро сбросить вес перед ярким мероприятием или новым проектом. Кто-то акцентируется на питании, кто-то – на физической активности. В любом случае их секреты оказываются действенными, ведь мы видим это своими глазами.
Кристина Асмус
Актриса занималась раньше спортивной гимнастикой, и привыкла регулировать свой вес самостоятельно. Как только цифры на весах перестают ее устраивать, она заменяет ужин детским питанием – пару баночек овощного и фруктового пюре. А разгрузочный день для нее – это кофе без сахара, что позволяет сохранить энергичность при минимуме калорий.
Дженнифер Энистон
Звезда сериала «Друзья» не представляет свою жизнь без физических нагрузок, и во время съёмок, чтобы выглядеть в кадре еще лучше, чем обычно, она увеличивает их количество. Например, делает упражнения для рук с гантелями 3 кг, пока разговаривает по телефону с друзьями и смотрит телевизор. А перед сном делает приседания и обязательно – растяжку.
Наоми Кэмпбелл
Супермодель уверяет, что никогда не ограничивала себя в еде, и не собирается делать это. Но каждое свое утро она начинает в бассейне, а если требуется немного улучшить форму перед каким-то мероприятием, то добавляет к ней занятия пилатесом. Но начинать эти занятия лучше под контролем квалифицированных тренеров. Fitness House предлагает своим клиентам выгодные абонементы, комфортные залы и новый бассейн.
Галь Гадот
Актриса, исполнившая роль «Чудо-женщины» выбрала для себя философское отношение к еде. Она не считает калории и не взвешивает порции, но воспринимает еду как топливо для своего организма. И поэтому хочет, чтобы в него попадали самые здоровые продукты.
Анжелика Варум
Певица всю жизнь сохраняет удивительную стройность, секрет которой – в правильном питании. Она не ест жареные и жирные блюда, отказалась от мучного и сладкого. Но есть и один лайфхак, который уже стал для Анжелики привычкой – каждый третий день у нее разгрузочный. В этот день она ест каши на воде, легкие супы, нежирный творог и овощи.
Меган Маркл
Перед королевской свадьбой бывшая актриса каждый день посещала сауну и много бегала на беговой дорожке, а также использовала велотренажер. По ее словам, сауна в сочетании с кардионагрузками позволила ей добиться именно того результата, которого она хотела, а в дополнение к сброшенному весу улучшила качество тела и сделала кожу более упругой. Кстати, при покупке абонемента в Fitness House вы сможете получить доступ к сауне, где проверите на себе эффективность метода.
Виктория Бэкхем
По словам ее супруга, Дэвида Бэкхема, певица только один раз отступилась от принципов правильного питания – когда была беременна дочерью. В остальное время она тщательно следит за своим рационом, а перед важными событиями переходит на рыбу с овощными салатами. Рыбу она делает на гриле, а разные сочетания овощей не делают диету скучной.
Деми Мур
Когда после рождения дочерей актрисе предложили сыграть стриптизершу, ей пришлось приходить в форму в рекордные сроки, и она буквально поселилась в хореографическом зале – это совмещало в себе и похудение, и подготовку к роли. Затем последовала роль в фильме «Солдат Джейн», перед которым она приучила себя бегать по 10 км каждый день, и уже потом смогла приступить к тем тренировкам, что можно увидеть в самой картине.
Но это привело к желаемому результату только потому, что она тренировалась не сама, а под контролем профессионалов. И в большинстве случаев такой жесткий режим не нужен – достаточно умеренных нагрузок и правильно подобранного питания. Получить это, и не только сбросить вес, но и стать более здоровым можно на тренировках в Fitness House.
На нашем сайте вы всегда сможете ознакомиться со скидками и уникальными предложениями.