Жизненная энергия. Куда она уходит. Как восполнять.
🔥 Что для нас энергия? Многие люди описывают её, как ощущение достаточной жизненной силы, внутренней мотивации. Лёгкость, ясность в мыслях, желание созидать, делиться с окружающими.
🤔 Давайте задумаемся, когда мы энергичны, не замечаем усталости, чувствуем прилив сил, хорошее настроение. Например, в детстве. Когда гоняли с друзьями во дворе, можно ли было услышать, что мы устали? А когда бежали на свидание к любимому человеку? Ничто не могло нам помешать.
✅ Итак. Когда мы заняты любимым делом, увлечены им, мы не чувствуем усталости. А ощущаем прилив сил.
❓❗Что же происходит в нашей жизни, когда энергия пропала? Куда же она ушла?
Причин множество:
- эмоциональное истощение
- постоянный стресс
- скука
- монотония
- многозадачность
- стремление к идеальности
Перечислять можно долго. Но суть ясна.
🦋🦋🦋 Как же можно восполнить ее? Чтобы вновь прочувствовать драйв, задор, лёгкость, бабочки в животе, огонь в глазах, крылья за спиной.
✅ Первое - осознать и признать , что утечка энергии есть! Проанализировать и выяснить, ЧТО или КТО является главным источником стресса.
✅ Второе - иметь мужество признать себя уязвимой. Красиво сказано?😜
Не стремитесь быть идеальной. Будьте " почти" идеальной. Научитесь себя прощать. Позволять себе больше заниматься тем, что приносит радость.
✅ Третье - каждый день спрашивать себя, чего хочу именно Я? И делать хотя бы раз в день что-то приятное для себя ( пусть это будет мелочь). Но это очень важно!
✅ Четвертое - по номеру, но не по значению! Заботится о своем теле! Если наше тело будет не в порядке, то душе тоже будет плохо. Обязательно! Нормализовать сон. Спорт или физические упражнения. Правильное питание.
✅ Пятое - у всех нас есть много незаконченных дел. У всех! Даже у самых организованных! Они могут быть мелкими, незначительными. Но мы о них думаем и не делаем. Это забирает очень много энергии.
Пишем список незаконченных дел! Их должно быть как минимум 20! И выделяем пол дня в неделю на то, чтобы закончить многие из них!
🔥🔥🔥 Итак! Учитесь радоваться мелочам!
Спрашивайте себя каждый день: " Чего Я хочу?"
Позволяйте себе отдых!
Любите свое тело и заботьтесь о нем!
Полюбите себя!
Не бойтесь перемен!
А вы знаете какие -нибудь способы восполнения энергии? Как вы это делаете ? Какие у вас секреты?
#энергия #успех #развитие #любовь #саморазвитие
https://vk.com/olga_pro_harmony