У меня долго был внутренний барьер: ну, как же, я же о людях думаю плохо. О тех, с кем в транспорте еду, с кем работаю, даже о друзьях и родных. Если я чувствую, что временами душно, тяжело; если не хочу, чтобы меня нагружали, не хочу ощущать себя чьим-то придатком - это значит, что я борюсь ПРОТИВ ЛЮДЕЙ?
Нет. Не против людей. Я борюсь ЗА СЕБЯ. За своё место под солнцем. Которое есть у каждого человека. Должно быть.
Например, во время рабочих перерывов некоторые коллеги привыкли задавать мне какие-то вопросы. Как правило, проходные вопросы. Не потому что коллеги плохие, просто они привыкли так - запросто расспрашивать, не особо задумываясь. Так у них принято.
Только меня эти привычные, невинные, весёлые вопросы - грузят. И я заявил, что времени в перерыв у меня мало. И что я хочу за это время успеть сделать нужные дела. Написать часть статьи. Написать своим читателям ответы на их комментарии, лайки поставить. И на вопросы отвечать мне сейчас некогда.
Их можно и по ходу работы задать.
Взрослый человек обычно и так нагружен. Работой, семьёй. Целями и задачами. Ипотекой, кредитами (не все, но многие). Переживаниями (поводов достаточно). И вот представьте, что вы идёте под грузом - а к вам подходят с разных сторон и ещё добавляют.
Было дело, я раньше сам подставлялся: старался коллег развлечь чем-то "интересным". Из того, что знал хорошо - из истории, например. Хотелось "блеснуть эрудицией". А потом некоторые стали пользоваться: станет им скучно, начнут вопросы задавать, чтобы я их обслужил. Пришлось сворачивать это дело. Потому что если есть свободное время - лучше работать. На себя или (и) на общее дело. Но никак не на безделье.
Чужой негатив тоже грузит. Он может быть не только в словах ваших знакомых и полузнакомых. Он и в текстах может быть, даже у любимых авторов. Да, и любимые авторы могут писать такое, что будет угнетать. И не обязательно дочитывать до конца,только из уважения к автору. Чувствуете, плохо заходит - не читайте. И умойтесь. Психогигиена - как те же любимые авторы и советуют.
И хамские комментарии в ваш адрес - груз, не надо его оставлять. Равно как и ваши посылы, не нашедшие отклика. Если у меня комментарий, сообщение или пост долго висят без обратной связи (пост - от 15 минут, комментарий - от 1 дня, сообщение - от 3 дней), то я такое удаляю или архивирую.
А ещё... если вас грузят - грузите в ответ.
Можно не сразу. Но пусть ответ будет. У меня, например, было, что коллега пространно излил душу в разговоре. Ну, надо ему было выговориться. Хотя меня это грузануло немного. Но я выслушал. А вечером того же дня я ему написал в сети - тоже пространно, уже о своём наболевшем.
Тут мы и выговорились с одной стороны. А с другой стороны, оба усвоили урок: за всё надо платить. Любишь изливаться - будь готов к ответным излияниям.
И в принципе, вы не обязаны реагировать на вздохи и сетования тех, кто рядом. Тем более, если нет конкретного запроса.
- К@пец сегодня, а не день!
К какому действию должна побудить эта фраза? Собеседник непонятно чего ждёт, даже непонятно к кому обращается. А раз непонятно - то лучше дождаться более понятных сентенций.
И расправляйтесь, дышите. Чувствуете, пространство вас сжимает - раздвигайте. Поэтому не надо, например, лишних вещей на рабочем столе чашек пустых, фантиков. И помните о праве на ваше личное пространство. Ваше место под солнцем...