Трихолог Егжина: Сон и контроль стресса помогут предотвратить преждевременное поседение

По словам специалиста, ранняя седина может появиться из-за проблем со здоровьем, стресса или даже приема некоторых лекарственных средств.

«Некоторые заболевания приводят к ранней седине, а именно это атеросклероз, заболевания, связанные с патологией щитовидной железы, витилиго, гастрит», - рассказал специалист Лайфу.

Риск появления ранней седины выше у тех, кто на постоянной основе употребляет медикаменты от болезни Паркинсона. Также чаще к седине предрасположены жители мегаполисов из-за перманентного стресса.

В группе риска находятся люди, которые отказались оупотребления животного белка.

Трихолог подчеркивает, что остановить процесс невозможно, но есть способы его замедлить. В первую очередь необходимо поработать над режимом питания. Для этого необходимо следить за количеством витаминов и экстренно устранять дефициты. Также нужно позаботиться о режиме сна: зачастую люди пренебрегают полноценным отдыхом. В день необходимо отдыхать шесть-семь часов. Это количество необходимо для выработки гормона мелатонина.