Дорогая моя Душа! Пришло время поговорить про наши Теневые аспекты.
Тени - кто они? Почему мы прячем их от других и от себя? Как научиться управлять своими Тенями? Об этом будем говорить в отдельном цикле публикаций про Тени.
Начнем с основ.
Прописная истина жизни, с которой мы начнем - Мир дуален и содержит в себе и Свет и Тень в равном объеме. При этом одно не может существовать без другого. Ведь только в сравнении можно понять разницу между черным и белым.
Представь себе мир, в котором все были бы хорошими, светлыми и чистыми. Он был бы скучным и бессмысленным. Только там, где есть искра контраста - присутствует рост и развитие. Только в познании этого контраста можно обрести целостность. И в нем же лежит опыт твоей прекрасной Души.
Свет и Тень – это части единого целого. Наша Душа, то есть все мы – обладаем целостностью с самого рождения. Но в процессе взросления и социализации мы попадаем в область категоричного разделения себя на хороших и плохих, правильных и неправильных, умных и глупых, и т.д. – этот список ты и без меня знаешь довольно хорошо.
Под воздействием социальных норм и правил мы делим себя на две части – светлую «я хороший» и теневую «я плохой». Нас учат вытеснять и прятать в себе все «плохие» качества. Правда в том, что избавиться от теневых сторон личности невозможно. Как можно избавиться от Теней – если это часть нас самих? Отказ от Тени – это фактически отказ от себя.
Причиной вытеснения теневых аспектов является наше пресловутое оценочное мнение, страх порицания и внушаемое с детства чувство вины и стыда. Каждый из нас в детстве прошел опыт осуждения взрослыми:
- Быть жадиной плохо!
- Так говорить нельзя!
- Вот Петька молодец, а ты неудачник!
- Будешь себя так вести – тебя никто не полюбит!
- Только хорошие девочки и мальчики добиваются успеха в жизни!
Внушаемое чувство вины и стыда приводит к тому, что мы учимся быть для всех «хорошими», подавляя и вытесняя в себе «плохие» качества. Но кто знает на самом деле что такое «хорошо» и что такое «плохо»? Кто решил за нас какими мы должны быть?
В основе вытеснения «плохих» качеств лежит страх потери любви. Ведь если я буду «плохим», то меня не будут любить. Чувствуешь здесь корень глубокой подсознательной программы «я должен быть правильным и идеальным, чтобы меня все любили»? Здесь он и берет свое начало.
Мы готовы отказаться от много ради любви и признания. Даже от самих себя. В этот момент мы теряем связь со своим истинным Я и начинаем подменять его на «правильное» и «удобное» для других людей.
Правда в том, что безусловная любовь основана на безусловном принятии. А оно в свою очередь основано на отсутствии условий и оценок. Принять – значит позволить всему быть.
Вроде все просто. Как добиться отсутствия условий? Прийти в целостность – признать свои светлые и теневые качества. Освободиться от оценок по отношению к себе и другим людям, перестать судить и осуждать.
Наши Тени остаются с нами в глубоко подавленном состоянии. Мы сталкиваемся с ними в других людях. Таким образом Тени пытаются напомнить о себе, чтобы быть признанными.
Что попадает в категорию Теней? Все, что когда-то было подвергнуто критике со стороны других людей: жадность, зависть, лень, глупость, беспомощность, слабость и т.д. Мы всю жизнь выискиваем в себе недостатки, чтобы продолжать неустанную борьбу с собой и другими. Для чего? Кто сказал, что если быть только «хорошим», то все будет хорошо? Стратегия «быть хорошим и удобным» не работает в жизни. И ты это тоже знаешь.
Рано или поздно, наши Тени прорываются наружу из зоны подавления и отчуждения. И когда это происходит – мы начинаем себя наказывать, самоуничижать, критиковать, стыдить и отрицать.
Не надо быть «удобными» - необходимо научиться быть настоящими. Наказание следует из чувства вины и стыда. Перед кем ты виновата?
Тени, как и Свет, обладают своим потенциалом, силой и ресурсом. Отрицая свои теневые качества, мы лишаем себя собственной силы. Отрицание в целом является для нас естественной защитной реакцией. Мы с тобой чаще говорим НЕТ, чем ДА. Даже если это касается каких-либо новых возможностей и ресурсов. Мы боимся сказать: «Да». Всегда проще сказать: «Нет, я хороший», чем «Да, я такой».
В силу того, что нас приучают видеть в теневых аспектах только плохое, мы не знаем и не осознаем их полезный ресурс – и отказываемся от него. Все всегда зависит от угла восприятия. Я приведу пример того, как Тень может стать полезным ресурсом.
Посмотри:
Жадность - может рождать жажду больших возможностей.
Зависть - может стать стимулом роста и развития.
Жертва - толчком к самостоятельности.
Тень – это совокупность мыслей, чувств и действий. При правильном применении этих инструментов – Тени становятся источником силы. Но все опять же зависит от угла восприятия и уровня твоей осознанности.
Смотри:
Вариант I. Жадность – это плохо. Я чувствую стыд, злость, вину за то, что «я жадный». Мое тело откликается на эту Тень комком негативной энергии. Я не хочу это испытывать. В моем состоянии виноваты другие – они заставляют меня думать, что я «плохой». Я злюсь на других и на свою собственную жизнь. Но так ли это на самом деле?
Вариант II. Жадность – это часть меня и моего опыта. Я чувствую недостаточность в чем-либо: в деньгах, ресурсах, любви, возможностях и т.д. Почему возникло это чувство? Почему сейчас мне стало «мало»? Как я могу это изменить?
Чувствуешь разницу? От того, на сколько хорошо ты себя знаешь и осознаешь все свои проявления - зависит то, как ты управляешь своей жизнью.
Что происходит, когда Тени берут над нами верх? Мы теряем контроль и ясность восприятия реальности. Бесконтрольное поведение наших Теней приводит нас в чувство опустошенности и борьбы. Как только мы теряем контроль - мы попадаем в ловушку Жертвы.
Подведем краткий итог:
Тени – это часть нас самих и нашего опыта, который необходим для роста и развития Души. Мы самостоятельно приписываем Теням «плохие» качества, боремся с ними и отрицаем в себе. Тени ни плохие и ни хорошие. Они просто есть и выполняют свои задачи.
Тени никуда и никогда не пропадут. Им некуда выйти и уйти из тебя. Твоя задача – научиться распознавать их проявление и вовремя задавать себе правильные вопросы. Это и называется – осознанность.
Тени создают контраст и область сравнения между тобой и другими с той целью, чтобы у тебя был стимул двигаться и развиваться. Все теневые аспекты являются источником силы и ресурса, который мы «сливаем» через борьбу с собой и отрицание. Стоит лишь узнать свои Тени получше и тогда все встанет на свои места.
Первый и самый сложный урок – это быть готовой сказать: «Да, я такая». Как только ты выйдешь из области отрицания себя «плохой» – ты начнешь идти по пути принятия. А это гораздо проще и легче.
Тени ждут встречи и твоего умелого контроля и управления. В противном случае, они начинают управлять тобой.
- Скажи себе честно - ты какая или ты какой?
- Что ты в себе отрицаешь?
- Когда это случилось в первый раз?
- Сколько лет ты себя подавляешь?
- И для чего?
Мой канал в Telegram - подписаться.
Канал на YouTube - подписаться.
Поддержать энергообмен и поблагодарить автора любой суммой.
Узнать подробнее о моих услугах и записаться на консультацию можно по ссылке.
Задать вопрос в личном чате в Telegram.
Благодарю за ваши ♥️ и подписку на мой канал.