Этот подарок не завернешь в блестящую бумагу, не перевяжешь лентой, не положишь под елку. Но он может стать лучшим для вас в новом году.
Совет профессиональных психологов, экспертов МГППУ обещает нам счастливый год.
Подготовка к новогоднему празднику всегда суетливая пора. Мы думаем, какие подарки, сюрпризы мы подготовим для своих друзей и близких, но очень редко задумываемся, а какой подарок на Новый год я сделаю для себя? Мне кажется, что в наше изменчивое, динамичное время самым ценным подарком для себя будет возможность провести Новогодние праздники в кругу самых близких для себя людей. Насладиться приятным общением, душевной теплотой и обменяться положительныим эмоциями, которые будут сопровождать вас на протяжении всего последующего года.
Татьяна Анатольевна Егоренко, заведующая кафедрой «Педагогическая психология имени профессора В.А. Гуружапова» факультета «Психология образования».
Мне кажется, самое интересное – подарить себе новые впечатления. Вспомнить, чего не хватило в уходящем году: путешествий, творческих экспериментов, художественных событий – именно это и может стать подарком! А если уходящий год запомнился тяжелыми тревожными переживаниями, то, возможно, лучшим подарком себе станет опыт психотерапии.
Анна Анатольевна Адаскина, доцент кафедры «Педагогическая психология имени профессора В.А. Гуружапова» факультета «Психология образования».
Учитывая постоянно ускоряющийся темп современной жизни, очень важно сделать паузу, дать себе возможность выдохнуть и насладиться моментами жизни в режиме "здесь и сейчас". На мой взгляд, лучший подарок себе в Новом году это время, которые Вы можете посвятить только себе. Научитесь заботиться о себе сами, ведь никто кроме Вас этого сделать не сможет.
Юлия Александровна Токарчук, научный сотрудник сектора «Центр психолого-педагогической экспертизы игры и игрушки» Центра междисциплинарных исследований современного детства.
Лучший подарок для себя - это прислушаться к своим потребностям и дать себе на каникулах то, чего не хватало на протяжении суетных месяцев. Для кого-то это будут спокойные дни дома, с крепким сном и сериалами, а для кого-то - шумные вечеринки с друзьями. Будьте внимательны и заботливы в отношении себя не только на выходных, но и каждый день!
Ведмицкая Дарья Дмитриевна, преподаватель кафедры клинической психологии и психотерапии, заместитель декана по внеучебной работе
Лучший подарок себе - это жить в соответствии со своими ценностями. Не забывать радовать и баловать своего «внутреннего» ребенка. Держать курс на счастье - больше двигаться, а лучше танцевать, открывать для себя новые уголки нашей родины, а лучше вселенной, насыщаться, но не пресыщаться новыми и полезными знаниями, быть любопытным и творческим, чтобы не покидало чувство радости!
Светлана Анатольевна Тюшкевич, доцент кафедры дифференциальной психологии и психофизиологии факультета клинической и специальной психологии
Лучшим подарком для себя в новом году станет отношение к себе, как к своим любимым людям: с такой же заботой, стремлением порадовать, утешить, повеселить. Хорошее отношение к себе обязательно сделает новый год краше!
Ирина Александровна Рябкова, доцент кафедры "Дошкольная педагогика и психология" факультета «Психология образования», факультета «Психология образования».
В Новый год мы все соприкасаемся с тайной времени, новогодняя суета будит воспоминания, символизм этого праздника затрагивает нашего внутреннего ребенка, может отзываться тревогой. Но также это очень удобный момент, чтобы установить контакт с собой. Вспомните, в чем вы чаще всего ограничиваете себя? Возможно, вы давно не ели что-то вкусное, то, что всегда любили, но теперь считаете вредным. Может быть, давно не ходили на каток? Вам очень хотелось купить себе соломенную шляпу, но куда в такой пойдешь? Сделайте свой тайный список «запретных удовольствий» и выберете что-то из этого списка. Подарите себе «праздник непослушания». Причем вы можете сделать все по справедливости выделить такую же сумму денег на подарок себе, как и на подарки другим членам семьи, и потратить ее лично на себя. Насладитесь по полной, без чувства вины. Это зарядит вас творческой энергией, создаст запас позитивного настроения, которым вы сможете поделиться со своими близкими! С новым годом!
Даниленко Ольга Васильевна, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета "Социальная психология"
Самый лучший подарок для себя - осознанность (осознование и принятие своих чувств, мыслей и поведения в ответ на любое воздействие извне). Осознанность помогает "настроить компас", инструмент, позволяющий сверять цель своего пути в целом, и "дорожек, тропинок" в частности. И осознанность поэтому позволяет отвечать на вопросы куда иду, для чего, соответствует ли выбранный путь моим ценностям, убеждениям, делают ли мою жизнь более осмысленно. Наталья Владимировна Ткаченко, доцент кафедры этнопсихологии и психологических проблем поликультурного образования факультет социальной психологии
Предлагаю в новом году позаботиться о себе. Назовите 3 качества, которые вам нравятся в себе. Проверьте, добры ли вы к себе, когда их называете? Многие и нас склонны к самокритике, даже, когда хвалим себя.
Удивительно, не так ли?
Я предлагаю в наступающем году полностью, совсем, абсолютно безотлагательно и безоговорочно, отказаться от самокритики!
Давайте заменим ее на доброе отношение к себе. В точки зрения организма: в ответ на самокритику в организме резко подскакивает уровень гормонов стресса. Тело реагирует на негативную оценку так, как будто вы физически подвергаетесь нападению.
Вопрос: помогает ли это вам справляться с трудностями? Не думаю. Поэтому фразы типа «самокритика держит меня в узде» или «без самокритики я совсем распущусь» - неправда!
Оставим критику критикам! А себе возьмем добро!
Анна Юрьевна Хаперская, старший преподаватель кафедры «Педагогическая психология имени профессора В.А. Гуружапова» факультета «Психология образования».
Лучший подарок для себя к 2023 году - это верность себе, своим принципам, ценностям. "Настоящесть", аутентичность. Бывает такое, что из-за страха или других неприятностей, люди теряют себя и забывают, что на самом деле ценно, к чему хотелось бы стремиться, каким хотелось бы быть. И делают какие-то вещи, которые на самом деле противоречат их принципам. Хочется по крайней мере себе пожелать знать и не терять эту "настоящесть".
Никита Владимирович Лаврешкин, старший преподаватель кафедры юридической психологии и права факультета юридической психологии
Лучший подарок себе - радость, принесенная другим людям.
Никита Владимирович Кочетков, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии