Жить в осознанности настоящего момента или гнаться за целями? Этот баланс многие из нас не могут найти.
— Отказаться от целей?
— Фи!
Я знаю об этом, и поэтому расскажу про другой взгляд, чтобы стало ясно, почему нет ничего страшного в том, чтобы жить здесь и сейчас, и почему это не значит «быть раздолбаем».
Что мы сейчас сделаем, так это переместим фокус внимания с результатов на последствия. Что это значит? Результаты — это краткосрочные промежуточные вещи или услуги, которые существуют во времени. Они привязаны к прошлому и будущему, и несут в себе лишь смысл «взять и унести столько, сколько можно».
Приходим в парикмахерскую за стрижкой. Хотим взять всё за те деньги, которые у нас есть. Меньше нам не надо. И стрижка нужна здесь и сейчас. Была бы возможность, чтобы стрижка всегда оставалась такой же великолепной, как после салона, вы бы воспользовались этим предложением, не так ли?
— Делает ли стрижка нас счастливыми?
— Конечно! На несколько часов или до первого отвлекающего внимание фактора.
— А дальше?
— А дальше, стрижка и стрижка, она уже есть. Чего о ней думать, зачем ей радоваться?
То же самое с каждой целью, которую мы достигаем. Получили результат, он уже есть, надо следующий. Иначе дофамин закончится. Все наши внешние цели — это погоня за результатами. Они приходят и проходят, но не несут в себе подлинного движения.
Мы ставим и достигаем цели, чтобы избежать того дискомфорта, с которым сталкиваемся в моменте здесь и сейчас. Нам кажется, что если мы не заполним возникающую паузу, то мир остановится. И мы делаем то одно, то другое, успокаиваясь результатами и контролируя свою жизнь.
Однако жизнь непрерывна. Она движется постоянно, вне зависимости от того, что мы делаем или не делаем. Мы этого не замечаем, потому что сфокусированы на результатах и сами создаём отсечки: сделал это, сделал то, сделаю вот то и ещё вот это, а потом…
Суп с котом. Одна цель будет сменять другую, а ощущения наполненности и смысла момента здесь и сейчас как не было, так и нет.
Что делать? Наполнить смыслом один единственно существующий момент. Когда мы живём так, то мы не заботимся о результатах. Они — лишь промежуточные пункты, созданные искусственно. Подлинными являются последствия. О них тоже можно не заботиться. Очевидно, что мы сеем урожай и получаем больше семян и плодов. Сажаем сад и получаем ягоды и фрукты.
Это образ жизни. Только жизни не внешней, а внутренней. Опора на себя. Ответственность, которую мало кто знает и ценит. Когда живём так, мы знаем, что взращиваем сад, который приносит плоды. Эти плоды — последствия, но не результаты. Что такое результаты в этом случае? Приятные побочные эффекты.
Работая с причиной, мы получаем последствия своего образа жизни и способа восприятия. Желаю всем нам в ближайшем и последующих годах не гнаться за сиюминутными результатами и краткосрочным счастьем, но обрести постоянные последствия и радость от осознания ценности своего бытия.
Для этого не нужно ждать какой-то особой календарной даты в виде Нового Года или Дня Рождения. Каждый момент наполнен смыслом. Нам осталось лишь быть и наблюдать, ценя себя здесь и сейчас. Способны ли мы сделать это? Вариантов не много, вопрос лишь в том, как мы к этому придём. Через кризис или мягко и сознательно?
Нет лучшего времени для Погружения в здесь и сейчас, чем настоящий момент. Нет лучших результатов, чем последствия жизни в причинности. Нет большей свободы, чем ответственность. На курсе «Погружение» мы это знаем на практике. Желаю ощутить это каждому и перестать задаваться вопросами «а если» и «а вдруг».
Как вы относитесь к целеполаганию?
#тренер
#inspirebig
#клубпопереговорам
#общениессобойидругими
#переговоры
#психология
#переговорка
#погружение
#цели