Если вы чувствуете, что пришло время качественно изменить себя и свою жизнь, и вы готовы к этим переменам, то эти принципы должны стать основополагающими в процессе преображения. Но будьте готовы к тому, что сил и времени на это потребуется много. Но через год вы увидите улучшенную версию себя в жизни вашей мечты! Это определенно стоит ваших стараний.
1. Займитесь спортом. Эта привычка стоит на первом месте, потому что движение - это 50 процентов здоровья. Активный человек, который ест нездоровую пищу здоровее, чем тот - кто мало двигается, но следит за своим питанием. Подберите любую программу тренировок, которая задействует все тело. Заведите правило - тренироваться нужно ежедневно. Найдите тот вид спорта, который станет для вас наиболее любимым, чтобы получать удовольствие от процесса. Экспериментируйте с разными видами, пока не найдете свой.
2. Станьте дисциплинированным.
Только по-настоящему сильные люди способны развить в себе это качество. Дисциплину сложнее всего проявлять именно по отношению к себе, чтобы соблюдать свои желания и решения. Мы не обещаем чужим людям того, что не сможем выполнить, но себе мы часто прощаем слишком многое. Это своего рода тренировка силы воли. Принять важное решение для себя и не сворачивать с намеченного пути. Начните с утра, придумайте себе идеальное утро - распишите его по пунктам и старайтесь каждый день следовать этому расписанию, пока это не начнет происходить у вас "на автомате".
3. Вводите в жизнь полезные привычки.
Составьте перечень привычек для красоты, здоровья и в целом - жизни, которые вы давно мечтали включить в свои дни. И начните их дисциплинированно выполнять. Важно - у каждой привычки должно быть определенное время и место! Добавляйте их постепенно - по одной. Не вводите следующую до тех пор, пока предыдущая надежно не укоренится в вашей жизни.
4. Работайте над отношениями.
Гармония идет изнутри. И она не возможна, когда отношения с кем то из близких и дорогих людей не в порядке. Во-первых, отсейте лишних людей из своей жизни. Сведите на нет общение с теми, кто вам неприятен, с кем общаетесь только из вежливости, кто откровенно вами пользуется, или с кем давно мечтаете разругаться раз и навсегда. Не тратьте на них энергию. Вместо этого проводите больше времени с близкими и любимыми людьми. Старайтесь всегда сохранить теплые отношения. Не спорьте и не ссорьтесь с ними без особой надобности. Уважайте их мнения и решения. Тогда они всегда окажут вам поддержку. Помните - именно от этих людей зависит ваше душевное состояние. Если назревает какой-то конфликт, найдите время как можно скорее откровенно обсудить его, рассказать о своих чувствах и переживаниях, и прийти к какому-то компромиссу.
5. Читайте книги.
Это универсальный способ прокачать свой интеллект. Читайте как можно больше. Постарайтесь время, потраченное на телевизор или соцсети, занять чтением книг. Старайтесь читать классику или развивающие книги. Не заостряйте внимания на любовных романах или детективах. Выписывайте интересные места и фразы из книг в конспект.
Эти пять принципов вашей дальнейшей жизни благотворно отразятся на всех ее сферах. Вы станете здоровее, красивее, организованнее, энергичнее, выносливее, умнее, спокойнее и увереннее. О чем еще можно мечтать? Начнется качественная жизнь нового человека и через год вы точно останетесь ею довольны. Главное - начать сейчас!
#новыйгод #планынагод #цели #2023 #счастье #зож