Владимир Бондаренко, основатель и руководитель центра механотерапии Густава Цандера, рассказал, что борьба со стрессом и позитивный настрой могут помочь избежать переутомления. Об этом сообщает Лента.
Он сообщил, что для восстановления организма нужен полноценный сон и правильное сбалансированное питание. Он подчеркнул, что не стоит отказываться от каких-то продуктов, потому что это модно, так как без достаточного количества нутриентов организму не хватит энергии.
«Поэтому так важно организовать здоровое питание, чтобы тело получало полноценное топливо и работало максимально эффективно», — заявил Бондаренко.
По его словам, также очень важно поддерживать питьевой режим. Для того, чтобы избавиться от переутомления может помочь стакан воды, чтобы поддержать организм и восстановить его работоспособность.
Бондаренко отметил, что помочь с переутомлением могут позитивный настрой и борьба со стрессом. Он сообщил, что если человек полон положительными эмоциями, то он меньше устает.