У многих моих пациентов возникает вопрос о том, можно ли всё-таки занимать спортом, когда ножки страдают от варикоза? Некоторые даже пишут, что спорт- триггер варикоза.
Ну что сказать?
«Спорт лечит, лень калечит.» 💪🏼
Хороший девиз,если спорт не профессиональный и с правильным подходом. 👌🏼 То есть, спорт- это хорошо, но почему тогда часто происходит следующая ситуация :
У пациентов болят ноги и появляются варикозные вены, но они много занимаются спортом? Док вот говорил, что спорт-это основная профилактика варикоза.
Все верно, спорт и активный образ жизни - это основная профилактика варикозной болезни, но только в том случае, если вы не бегаете 🏃🏼♀️ марафоны и не катаете тур де франс. 🚴
Ко всему нужно подходить разумно. Когда пациент начинает заниматься спортом и сразу старается очень много бегать или поднимать большие веса, ничего хорошего скорее всего из этого не выйдет 🤷🏻.
Перед тренировкой обязательно нужна ✅разминка ✅и начинать нужно с небольших нагрузок.
Ваши вены тренируются вместе с Вами. И если их постепенно приучать к нагрузкам, это позволит заниматься спортом с пользой, а не во вред. 👍🏼
Если Вы будете давать сразу большие статические и физические нагрузки на ноги, то скорее эффект от занятий будет прямо противоположный оздоровительному. ☑️
А ещё лучше - занимайтесь с профессиональным тренером, который подберёт Вам правильную, а главное безопасную программу тренировок.
Всем спорта и здоровья.🤗
Записаться на прием вы можете по ссылке:
Ваш врач флеболог, Денис Мещеряков Сайт, Telegram, ВК, Инстаграм