Что делают медики, когда заболевают простудами? Как сами врачи лечатся дома от гриппа и ОРВИ? Ответы в этой статье…
Мгновенного лечения не существует, но есть некоторые методы, которые вы можете попробовать. Вот что делают профессионалы, чтобы чувствовать себя лучше, когда они больны.
Простуда — это довольно неприятное испытание. Вы устали, чувствуете дискомфорт и хотите просто почувствовать себя нормально, пишет HuffPost.
Если у вас простуда, у вас может быть насморк, кашель или заложенность носа. По словам доктора Кристофера Скудери, семейного врача из Джексонвилла, штат Флорида, у вас может быть «низкая температура, усталость, чихание, давление в пазухах и боль в мышцах (ломота)».
К СОЖАЛЕНИЮ, НЕ СУЩЕСТВУЕТ ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ, КОТОРАЯ ПРОСТО ЗАСТАВИТ ПРОСТУДУ ПРОЙТИ.
Вместо этого нужно переждать ее. Но эксперты также говорят, что есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь себе чувствовать себя немного лучше во время болезни — и многие из этих вещей совсем не стоят денег.
Ниже врачи рассказывают о том, что они делают при лечении простуды в домашних условиях:
Они едят питательные продукты
«В принципе, для лечения любой вирусной инфекции самое главное, что мы можем сделать, — это дать организму достаточно отдыха, сосредоточиться на гидратации [и] хороших калориях», — говорит д-р Дхавал Десаи, директор отделения госпитальной медицины в больнице Эмори Сент-Джозеф в Атланте.
Он отметил, что хорошие калории — это продукты с высоким содержанием белка (яйца, рыба, курица, греческий йогурт, арахисовое масло) и некоторое количество углеводов для энергии.
Он также рекомендовал избегать обработанных продуктов, не имеющих большой питательной ценности, а также напитков с кофеином.
Доктор Джудит Флорес, педиатр из Нью-Йорка и медицинский эксперт Национальной испаноязычной медицинской ассоциации, добавила, что вам следует держаться подальше от алкоголя, который может не только нарушить ваш сон (что важно для восстановления), но и помешать приему любых безрецептурных лекарств.
Они гидратируют организм (пьют много воды)
Как уже упоминалось выше, гидратация является ключевым способом лечения простуды.
На самом деле, Флорес говорит, что во время болезни нужно как можно больше пить. Это особенно важно, потому что большинство взрослых людей изначально не пьют достаточно воды, отметила она.
«Начать целенаправленно пить что-либо, кроме алкоголя, — это здорово», — сказала Флорес, добавив, что алкоголь обезвоживает организм.
Клиника Майо рекомендует пить воду, сок, воду с лимоном или чистый бульон, чтобы достичь целей по гидратации.
Они отдают предпочтение сну
Есть причина, по которой вы больше устаете во время простуды. Ваше тело жаждет отдыха, чтобы помочь ему восстановиться после болезни. Поэтому Скудери говорит, что он рекомендует отдыхать, когда кто-либо чувствует себя больным (включая его самого).
По данным клиники Майо, «количество антител и клеток, борющихся с инфекциями, уменьшается в периоды, когда вы не высыпаетесь», что делает вас более восприимчивым к простуде или может означать, что потребуется больше времени, чтобы почувствовать себя лучше, когда вы болеете.
«Это хорошее время, чтобы тормознуть и позволить иммунной системе организма сделать свою работу», — говорит он.
«ТАК ЧТО, ЕСЛИ ВЫ ПРОСНУЛИСЬ С ПРОСТУДОЙ, ПРАВИЛЬНЫМ БУДЕТ ВЕРНУТЬСЯ КО СНУ, ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ВЗДРЕМНУТЬ В СЕРЕДИНЕ ДНЯ ИЛИ ЛЕЧЬ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ В ТОТ ЖЕ ВЕЧЕР».
Скудери добавил, что он также освобождает свой график от любых дел, когда борется с простудой, чтобы иметь возможность поспать и отдохнуть. «Отдых меняет ваше самочувствие».
Они заботятся о самом тяжелом симптоме
Лечение простуды «сводится к симптоматическому лечению», то есть вы должны устранить симптомы, которые беспокоят вас больше всего, сказал Десаи.
Он добавил, что, как правило, прежде чем прибегнуть к безрецептурным препаратам для лечения простуды, он выполняет описанные выше шаги. Однако, по его словам, нет ничего плохого в использовании лекарств для снятия симптомов, если вам это необходимо.
ПРИ ОБЩЕЙ БОЛИ В ТЕЛЕ МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ ТАЙЛЕНОЛ, ОН ЖЕ ПАРАЦЕТАМОЛ ИЛИ ИБУПРОФЕН.
При кашле можно попробовать такие препараты, как Декстрометорфан или Mucinex (действующее вещество ацетилцистеин, в России более распространены аналоги — АЦЦ или можно пить бромгексин — Прим. zdorovnews.ru), сказал он.