От осознания, как пищевая индустрия диктует нам, что закидывать в свой организм, что им выгодно, а не полезно нам.
Вспоминая, примерно 2000 года, а мне было лет 9. Как началась эпопея чай с печенькой, конфеткой, зефиркой. Постоянный выпрашивания у мамы чупа-чупсов, шоколадок, жвачек, кукурузных палочек, шоколадных подушечек, тик-так. Мама на тот момент работала в большом продуктовом магазине. Продавец в бакалейном отделе. Грех не выпрашивать вкусности, тем более которые начали появляться в изобилии.
Сейчас смотрю на полки в магазинах, аж дрожь берет, особенно от якобы «полезного питания»… где обычное слово сахар заменили на синонимы, и пихают на деле обычную фруктозу…
Офигиваешь, как устроен мир, пищевые гиганты, как вбухивают тонны денег на исследования нашего мозга. И кормят высокодоходными продуктами.
О фильме: история о том, как общество потребления и мода на «здоровое питание» на самом деле приводят нас к ожирению.
Австралийский режиссер и актер Дэймон Гамо снимает на камеру свой эксперимент, в ходе которого он начинает питаться исключительно едой, имеющей маркировку «healthy» (полезно для здоровья), чтобы раскрыть для зрителей всю горькую правду о сахаре, который на самом деле скрыт в свежевыжатых соках, обезжиренных йогуртах, мюсли, протеиновых батончиках и другой «полезной» еде.
Сижу счастливая с кофе и шоколадным донатом еще до просмотра фильма…
И так, с 2019 года контролирую потребление сладкого и мучного. Не каждый день, но раз от разу. А тут тебе подарок, заглянула на количество сахара в глазированом сырке 26г сахара… что ровно 6,5 ложек обычного сахара.
А потом съешь банан, яблоко, кусочек хлеб с двойной дозой сахара (в составе прочитала сахар, декстроза), другую пищу, вечером прикусываешь парой печенек с чаем и….
привет лишний жирок на животе и боках — который меня не покидает, даже имея физическую активность.
Короче… С субботы отказалась даже раз от разу покупать: сырки, печенье Юбилейное, кукурузные палочки «Кузя», шоколад, фитнес-батончики, все возможные сухие завтраки, в кафешках плюшки (круассан, пончики), детский кефир с наполнителем.
Перенаправить больше на рыбу, овощи, фрукты, зелень и орехи. Получить свой опыт, увидеть результат на деле.
Погнали 🚀