Он подчеркнул, что такой температурный режим не только безопасен, но и полезен.
Температура воздуха в квартире — важный для состояния человека фактор. Однако не все поддерживают нормальный температурный режим в своем жилище. Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» рассказал, сколько градусов должно быть днем и ночью в квартире.
Какая температура должна быть в квартире?
По словам доктора, ни днем, ни ночью она не должна превышать 20 градусов тепла. «Мы живем при повышенной температуре, это понятно. По нормам плюс 18 градусов должно быть днем, плюс 13-14 — ночью. Это то, что положено», — подчеркнул медик.
Не переусердствуйте
Кроме того, он добавил, что недавно был в Сибири, где столбик термометра опускался до минус 42 градусов. При этом холоднее всего было в доме, где держался небольшой плюс. Он отметил, что на себе прочувствовал опасность температуры около нуля и понял, почему именно при ней случаются обморожения. Поэтому слишком охлаждать помещение не стоит, а вот спать при плюс 13 безопасно и даже полезно, заключил он.
Еще один важный фактор
Не менее важно поддерживать нормальную влажность в квартире, причем особенно актуальным это становится в отопительный сезон. Считается, что нормальные показатели — 30-60 процентов влажности. Золотая середина — 45 процентов. Слишком сухой или наоборот слишком влажный воздух вреден для людей и для мебели, поэтому лучше не переходить границы нормы.
Ранее доктор предупредил россиян о важном ритуале, который следует успеть сделать до Нового года: проверьте, не упустили ли вы момент.