Если вы чувствуете, что вы с мужем проводите меньше времени вместе, чем раньше, или если это время не несёт имеет смысла или не приносит удовольствие, то это повод для беспокойства.
Это отсутствие “качественного” времени вместе может быть признаком проблем в отношениях. Этому явлению могут способствовать следующие факторы: отсутствие общения, разные приоритеты, ограниченные ресурсы, прошлые и текущие обиды, а также внешние отвлекающие факторы. Когда вы заметили что не проводите время вместе (или оно не приносит радость, а только разочарование) - важно скорее решить эту проблему!
Что можно предпринять для улучшения ситуации?
Открыто и честно рассказывая партнеру о своих потребностях и ожиданиях, а также находя способы общения и решения любых возникающих конфликтов или проблем, вы можете работать вместе, чтобы улучшить качество вашего совместного времяпрепровождения и укрепить ваши отношения.
Немного гротескный пример такого разговора:
Представьте себе пару на свидании в ресторане: когда они сели за свой столик, Анна и Игорь сделали усилие, чтобы убрать свои телефоны и полностью сосредоточиться друг на друге. Им потребовалось время, чтобы по-настоящему выслушать и понять мысли и чувства друг друга, но они оба присутствовали и участвовали в этом моменте,.
Анна сказала: «Давай заключим договор, что этот вечер мы посвятим нам и будем полностью присутствовать здесь и сейчас. Я знаю, что в последнее время мы были заняты работой и другими делами, но также я чувствую, что мы отдаляемся друг от друга. Я скучаю по тому, как мы проводили время вместе и общаться на более глубоком уровне».
Игорь: «Я понимаю, что ты имеешь в виду. Я тоже скучаю по этому».
Весь вечер Анна и Игорь откровенно и честно общались друг с другом, делясь своими мыслями и чувствами по поводу своих отношений и планов на будущее.
Как узнать, находитесь ли вы на правильном пути к более качественному совместному времяпрепровождению?
Если вы хотите больше ощущать больше отдачи от проведенного вместе времени, то важно распознавать признаки правильном пути.
Вот несколько признаков того, что при взаимодействии вы полностью присутствуете в моменте, и позволяете быть себе и другому самими собой:
- Вы полностью присутствуете и сосредоточены друг на друге чтобы соединиться на более глубоком уровне. Это означает отложить в сторону отвлекающие факторы, такие как телефоны и другую электронику чтобы уделять друг другу все свое внимание.
- Вы общаетесь открыто и честно, понимаете и находите общий язык друг с другом. Это значит что готовым поделиться своими мыслями и чувствами, а так-же открытость к тому, чтобы услышать точку зрения вашего партнера.
- Вы искренне наслаждаетесь обществом друг друга и весело проводите время вместе. Иногда для этого нужно найти занятия, которые вам обоим нравятся, и постараться вместе повеселиться и посмеяться.
- Вы чувствуете ментальную и эмоциональную связь и и близость друг с другом, как при взаимодействии, так и когда находитесь не рядом.
Если замечаете эти признаки в отношениях, то вполне вероятно, что вы на правильном пути к более качественному совместному времяпрепровождению. С другой стороны, если вы не замечаете этих признаков, возможно, стоит пересмотреть свой подход и найти возможность улучшить отношения в семье.
Если вы задумались о улучшениях, то не забывайте что изменения требуют время и не произойдут в одночасье, а так-же требуют желания и действий с обеих сторон. Зато награда существенна - вы можете укрепить свои отношения и углубить связь друг с другом.