ВИКТОРИЯ СИЛАНТЬЕВА — АРТИСТКА БАЛЕТА ТЕАТРА БОРИСА ЭЙФМАНА ПОДЕЛИЛАСЬ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ И ПОТРЯСАЮЩЕ ВЫГЛЯДЕТЬ НЕ ТОЛЬКО ПО ПРАЗДНИКАМ.
Виктория, расскажите о Вашем становлении в балете?
Я окончила Академию Русского Балета им. А. Я. Вагановой. Четыре года проработала в театре балета Бориса Эйфмана, год танцевала в труппе классического балета Леонида Якобсона. По причине заболевания ахиллова сухожилия, перешедшего в хроническую стадию, завершила карьеру. В настоящее время работаю в фитнес клубе Prestige Fitness в ТК «ЭКОПОЛИС premium», веду тренировки.
Какие направления выбрать, чтобы поддерживать идеальную форму?
Советую делать упражнения по направлениям пилатес, Порт Де Брас, стретчинг. Кстати Порт Де Брас создал российский хореограф Владимир Снежик. Оно относится к направлениям «разумное тело». Программа создавалась для реабилитации танцовщиков после травм. Эта система направлена на вытяжение, укрепление мышц-стабилизаторов, на баланс и координацию. Элементы основаны на упражнениях классического танца, разработаны для развития гибкости и пластики.
Какие секретные техники физического и внутреннего восстановления можете посоветовать?
Пилатес. Работа идет с весом собственного тела, а также с использованием малых и больших мячей, роллов, амортизаторов. Прорабатываются внутренние мышечные слои, укрепляется мышечный корсет. Упражнения полезны для всего тела — человек перестает «расти вниз». В результате занятий уменьшаются хронические боли в позвоночнике, улучшается осанка. На занятиях уделяется внимание контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Подход «разумное тело» хорош осознанностью движений в каждом моменте.
