Многие из нас знакомы с ощущением нехватки ценного времени.
Каждый ловил себя на мысли, что день прошёл, а я так ничего и не сделал. Как часто мы говорим: «Ничего не успеваю».
Причиной этого всего является неправильное распределение своего времени. Мы часто тратим его на внешние факторы, которые называются «Пожиратели времени». Ими могут быть социальные сети, компьютерные игры, ютуб, разговоры по телефону, интернет, в общем виртуальный мир.
Как контролировать факторы, «пожирающие» время, а скорее как научиться управлять временем?
Как с этим бороться или вернее сказать как с этим справиться?
Есть несколько приемов, которые могут помочь:
- Начните ограничивать своё время пребывания в виртуальном мире. Если вы садитесь за компьютер, посмотреть, почитать в интернете или поиграть, заводите себе будильник, и когда он прозвенит, безапелляционно выключайте компьютер.
С социальными сетями: время от времени делайте детокс, сначала попробуйте отключиться на пол дня, потом на два, а там глядишь и на три рискнете (конечно если это не ваша работа) и когда удастся поймать ощущение, что жизнь есть вокруг вас и вы подметите, что многое переделали, поймете, что это вы управляете процессом и вы хозяин своего времени, а не течение, которое несет, засасывает и пожирает ваше время. Вам станет гораздо легче управлять своим вниманием, а значит осознано стать главным в вашей жизни.
Поздравляю! Вам почти удалось начать контролировать свое пребывание в виртуальной вселенной. Предположу, что в виртуальном мире, время статично, а может и вообще отсутствует. А пока мы люди земные, и у нас есть биологический конец, приятно тратить свое время с умом.
- Следующий шаг: повторить этот процесс, закрепить свои действия и перевести их в привычку. И вуаля в копилочке, новая стратегия поведения.
Как бороться с «внешними факторами», отнимающими ваше время?
Что же делать, когда наше время отнимают другие люди?
Каждый попадал в ситуацию, когда наши знакомые, родственники, друзья, соседи и сотрудники по работе «пожирали» наше время. Ведь они и сами не знают, куда девать своё, поэтому и тратят наше.
Например, бабушка из соседней квартиры рассказала биографию своей жизни и наверняка сделала это не раз. Знакомая, которая звонит просто поговорить ни о чём и при этом разговаривает часами, или соседка подкидывает вам своего ребёнка на пару часов. Коллеги по работе, которые просят вас сделать свою работу, или вы встречаете своего знакомого на улице и болтаете с ним 40 минут, и ситуаций таких просто масса. Далеко не каждый может избавиться от такого навязчивого «пожирателя времени».
Что же делать?
Конечно можно постоянно поглядывать на часы и восклицать: «О, Боже, мне же надо бежать…», ну и там свои варианты, пришёл сантехник, опаздываю на встречу и т. д., При этом человек все равно, где то поймет, что вы его обманываете, ну и сами вы будете чувствовать себя иначе, может чувство вины не возникнет, но ощущение неудобства есть шансы испытать.
Предлагаю все же пойти другим путем. Учиться говорить, честно и открыто.
- Например, при встрече на прямую говорите - у меня столько то времени, позволь мне нужно идти, если это телефонный разговор, также заявляйте, что располагаете на разговор таким то временем, предупреждайте и заканчивайте разговор.
Когда внутри для себя вы примети решение, что имеете права так общаться и хранить свое время, вам станет легче это озвучивать. Ну, кончено для круга близких и знакомых ваши перемены будут восприняты с подозрением. А что происходит, было всегда так, а теперь все изменилось, стало иначе для них?
В самом начале, вы будете восприняты с непониманием, даже раздражением. Но со временем, общение выстроится с людьми, которые поймут вас, которые ценят и уважают свое и ваше время. Люди, которые уйдут с обидами на предложенный вариант общения с вами, они и есть пожиратели вашего времени. И задайте себе вопрос, а для чего вам эти люди?
При всем этом отслеживайте, такой момент, когда вы беседуете, по настоящему слушайте и слышьте своего оппонента, будьте заинтересованы, дарите искреннее, проникновеннее, глубокое общении и тогда даже непродолжительная беседа с вами подарит человеку наполненность и удовлетворение. Одним словом будьте в моменте!
Желаю любви и добра в ваших домах и в ваших сердцах! Цените свое мирское время!
Было полезно, буду благодарна лайку)) так как это помогает мне понимать какие темы интересны вам и так же продвигает мой канал. Оставайтесь со мной в неторопливой беседе приятно провести время.
Поделитесь как у вас со временем?