"Как день начнешь, так его и проведешь"- народная пословица, содержащая в себе глубокий смысл. Я готов с уверенностью сказать, что, просыпаясь утром, вы начинаете прокручивать планы на день. После этого, в первую очередь, проверяете соц. сети, потом чистите зубы, завтракаете и уезжаете по делам. Про осознанность утра и речи не идет. Он сливается во весь день и перестает быть особенным. А ведь именно утром закладывается фундамент энергии и позитива на весь оставшийся день. Поэтому предлагаю Вам ознакомиться со статьей и сделать свои выводы.
Мысли занимают высшее место в иерархии нашей жизни. Они оказывают прямое влияние на наше самочувствие и все, что мы не делаем, сопровождается мыслями (кроме критических ситуаций). В связи с этим утро считают важнейшей частью дня, которая позволяет настроить себя на оставшийся день. Утренние мысли обладают большой силой, т.к. они влияют не только на начало дня, но и на весь день. Первая мысль порождает себе подобную мысль, и так протекает по цепочке.
В экономике есть термин "экономическая спираль" (покупка одного товара ведет к покупке другого. Напр. покупка ручки ведет к покупке тетради). В нашем случае, это будет "эмоциональная спираль". Известная ситуация: просыпаясь утром, вспоминаете вчерашнюю насущную проблему, которая моментально заполняет ваш разум на утро или на весь день. В одно утро я дал себе обещание не вспоминать про вчерашнюю ссору. Хотя ночью я не мог из-за этого уснуть, утром я был в отличном настроении, и любые мысли про вчерашнее я пресекал.
Первая мысль порождает себе подобную мысль.
Первая мысль в начале дня имеет огромную силу. И только вы выбираете какая она будет: негативная или позитивная?
Утро нужно посвящать своему настроению. В это время нужно как можно больше позитива, чтобы зарядиться на весь день. Слушайте музыку, танцуйте, пойте, идите на пробежку, принимайте холодный душ и т.д.
Больше энергии и больше позитива- главное правило утра.
Подстройте утро под себя. Сделайте его максимально энергичным и позитивным, чтобы хватало на целый день. Да, быть может будут трудности в течение дня, которые выбьют вас из колеи, однако хуже этого только потраченное в пустую утро.
Спасибо за внимание!