После двух дней 5-балльной магнитной бури Солнце даст небольшую передышку. Днем 29 декабря сила геомагнитных ударов снизится до 3 баллов, однако после 18:00 колебания в магнитном поле Земли усилятся до 4 баллов.
Как правило негативное воздействие колебаний в магнитном поле ощущается при силе геоударов 5 и более баллов. Однако и при 4-балльной магнитной буре лучше соблюдать рекомендации врачей.
Геомагнитная буря — это возмущения геомагнитного поля длительностью от нескольких часов до нескольких суток. Декабрь 2022 года был относительно спокойным - без мощных вспышек на Солнце. Однако последние дни декабря выдались неспокойными и геомагнитное поле Земли постоянно штормит.
Если следовать рекомендациям специалистов, можно стабилизировать состояние организма, минимизировав неприятные симптомы. В дни магнитных бурь и накануне них врачи советуют:
Снизьте физические и умственные нагрузки. Постарайтесь не переутомляться на работе и не планировать тяжелую работу по дому. Если у вас есть хронические заболевания - принимайте назначенные врачом препараты. В напряженные дни желательно принять седативные препараты, разрешенные врачом, или травяные успокаивающие сборы. Исключите из рациона вредные продукты. Солености и копчености могут привести к отекам. Уменьшить вязкость крови помогут зеленый чай или простая вода. Регулярно проветривайте помещения и больше гуляйте на свежем воздухе. Избегайте дальних поездок, особенно за рулем автомобиля. Спите не менее 7-8 часов в сутки. Сон станет временной защитой и поможет пережить стрессовые состояния. Практикуйте дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи помогут расслабиться и вернуть спокойствие. Исключите алкоголь. Он только усилит тревогу и может вызвать скачки давления.
Напомним, ранее сообщалось, какие блюда можно, а какие нельзя готовить для новогоднего стола.
Автор: Оксана Соболева