Каждый из нас хоть раз травмировал ногу, спину или получал растяжение связок. Обычно, в таких ситуациях мы отказываемся от резких движений, начинаем пользоваться мазями или, при серьёзном повреждении, накладываем гипс.
Но как же быть, если к привычному ритму жизни хочется вернуться как можно быстрее?
Вам поможет кинезиотейпирование - метод быстрого восстановления с минимальным ограничением подвижности.
Что за метод?
Специальная хлопковая лента с эластичными волокнами, покрытая с одной стороны гипоаллергенным клеем наклеивается на место травмы. Мышцы фиксируются, суставы и связки находятся в определённом положении, при этом подвижность почти не ограничивается.
В России этот метод начал набирать популярность не так давно, но в мире он известен уже более двадцати лет. Создателем кинезиологического тейпирования был японский врач Кензо Касе. Раньше этот метод применялся только для профессиональных спортсменов, но после Олимпиады, в 1988 году, его начали использовать во всем мире.
Кинезиотейпирование позволило
не только уменьшить возможность получения травм, но и повысить силовые показатели, а так же ускорить процесс восстановления.
Сейчас тейпирование достаточно популярным метод, которым пользуются все, а не только профессиональные спортсмены.
Как работает тейпирование?
Для того, чтобы получить результат, достаточно просто закрепить эластичный пластырь на коже. Правильно наклеенный тейп способен частично снять нагрузку с мышц и связок, стабилизировать работу суставов, нормализовать ток крови и лимфы.
Кинезиотейпирование используется в в неврологии, ортопедии, хирургии и травматологии как самостоятельный, так и дополнительный способ лечения.
Благодаря ему вы сможете вернуться к приветик образу жизни максимально быстро.
Правила наложения.
Зафиксируйте необходимую часть тела в нужном положении и наклейте тейп так, чтобы он не собирался в складку и не был сильно натянут. Важно наклеивать тейп на сухую кожу.
Чтобы получит положительный результат важно наклеить тейп в правильном направлении и с необходимой степенью натяжения. Гарантию на результат может дать только врач, прошедший обучение.
Посещение врача при этом не обязательно, так как менять тейп необходимо раз в 5 дней.
Хлопковая лента хорошо пропускает воздух, поэтому носить ее без вреда для кожи можно до двух недель. Тейп никак не мешает вести привычный образ жизни. Вы можете принимать душ и даже плавать в бассейне. Однако, от посещения бани и сауны стоит воздержаться, при воздействии высоких температур тейп может отклеиться.
Показания к тейпированию.
Как уже говорилось ранее, основным показанием к применению тейпов являются растяжения и травмы.
Чаще всего тейп клеится на:
• бёдра
• коленные суставы
• голеностоп
• плечи
• руки (кисти, локти, пальцы)
Тейпирование так же используется и при:
• Напряжении мышц и связок;
• Патологиях мышечного корсета;
• Проблемах с позвоночником.
Кинезиологическое тейпирование также помогает при лечении артроза и хондроза. Он способствует снижению боли и облегчению состояния пациента.
