На что только женщины не идут для того, чтобы сбросить лишний вес, похудеть в ногах, похудеть к лету, ведь хочется похудеть быстро. И кажется, что чем жестче метод, чем больше вы страдаете, тем лучше и эффективнее.
На самом деле те, кто имеет богатый диетический опыт, в какой-то момент устают и чувствую себя обманутыми, разочаровываются в себе. А многие реально получают целый букет проблем. И основное зло тут - неадекватное питание.
Вот типичные тарелочки тех, кто худеет на белковой диете:
Еще мы видим горы творога и яиц.
В чем тут опасность?
В том, что обычно в таком рационе крайне мало клетчатки - свежих овощей, фруктов, каш. И от этого многие жаются на тяжесть в желудке, трудности с засыпанием, соответственно просыпаются разбитые и чувствуют, что ненавидят весь мир. Но это еще мелочи...
Есть те, кто имеет несгибаемую силу воли и готова идти к цели, чего бы это ни стоило (особенно если муж начал заглядываться на сторону и явно уже все говорит о том, что это потому что жена превратилась во что-то огромное). Что у них?
Белковое отравление! Вкус аммиака во рту, сухость во рту, боли в животе.
Если питаться в основном мясом, молочкой, птицей в течение долгого времени, вполне реален риск нарушения обмена веществ: в крови циркулирует избыток продуктов обмена, повышается уровень содержания мочевой кислоты, которая оседает на суставах и в почках, вызывая:
- артрит,
- подагру,
- образование почечных камней.
Для тех, кто не в курсе, рассказываем что есть что. Вашему вниманию - артрит. Это когда воспаляются суставы и постепенно разрушаются кости, может быть причиной инвалидности. Шаркающая походка, скрюченные пальцы, которые на слушаются. Вы от боли не можете думать просто ни о чем.
Подагра. Если по-народному, то "соли" на суставах с адскими болями и невозможностью двигаться в моменты приступов из-за боли.
И про почки: камни в почках могут давать симптоматику различной выраженности. Боли в пояснице, развитие почечной колики, гематурию, пиурию, иногда – самостоятельное отхождение камня из почки с мочой. Боли в пояснице развиваются вследствие нарушения оттока мочи, могут быть ноющими, тупыми, а при резко возникшем уростазе, при закупорке камнем лоханки почки или мочеточника, прогрессировать до почечной колики. Коралловидные камни обычно сопровождаются нерезкой тупой болью, а мелкие и плотные дают резкую приступообразную боль.
Типичный приступ почечной колики сопровождается внезапными острыми болями в поясничной области, распространяющимися по ходу мочеточника в промежность и половые органы. Рефлекторно на фоне почечной колики возникают учащенные болезненные мочеиспускания, тошнота и рвота, метеоризм. Такой человек возбужден, беспокоен, не может найти себе позы, облегчающей состояние. Болевой приступ при почечной колике настолько выражен, что зачастую купируется только введением наркотических препаратов.
Трудное и дорогое лечение, санатории, поликлиники, капельницы, операции, больничные диеты...
Страшно?
Есть ли способ сбросить вес быстро и без вреда для здоровья? Конечно!
Сколько для этого нужно есть в день белка? Для многих это покажется удивительным, но курицы-мяса рыбы достаточно всего 120-150 грамм в день! А творога 75 г в неделю(!), а яиц 2 в неделю(!)
Чем же тогда питаться? И не будет ли плохого самочувствия?
На самом деле такого количества продуктов животного происхождения более чем достаточно для взрослых девочек. Мы детально показываем и рассказываем, как питаться, в закрытом клубе. Там же доступна схема питания на которой вы точно похудеете, как похудели многие участницы наших программ и сами основательницы клуба питаются именно так.